背中の丸まった姿勢がクセ付いてしまうと、肩甲骨周りの筋肉の動きが悪くなり、疲労感が抜けにくくなったり代謝が低下したりしていきます。そこで痩せやすくて疲れにくい体を作るためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉を強化する簡単エクササイズ【ローイング】です。ローイング（１）床にあぐらをかき、両腕を床と水平に前につきだして手のひらを下へ向ける（２）手のひらを上に向けながら、両腕をゆっくり５秒程かけ