「最近太りやすくなってきたかも…」と感じているなら、日常生活の見直しにきちんと取り組むことが大切。そこで参考にしたいのが、gugudanの元メンバーミナが実践した【簡単痩せルーティン】です。実際ミナは３つの痩せ習慣を実践することで、いつの間にか10kg以上の減量に成功したことを明かしています。１日３食の中で“食事量をコントロール”する１日３食しっかり食べることを基本にしていたミナが重視していたのが「食事ごと