運動が苦手でも、忙しくても、「これならできそう」と感じられる習慣は意外と身近にあります。今回取材したSさん（41歳・事務）は、体重以上に気になっていたのが“お腹まわりのもたつき”。運動を頑張る気力はなかったものの、呼吸を見直すだけの「腹式呼吸（ドローイン）」を日常に取り入れたことで、３ヶ月で−1.5kg、ウエストは−３cmという変化を実感したといいます。お腹をへこませながら呼吸するだけ。ドローインを生活の合