靴下を履くことで、涼しく寝ることが可能になるという。ある研究によると、夜寝る際に足を覆うことで、窓を開けるよりも効果的に体温調節ができるそうだ。イギリスで睡眠障害に悩む科学、医学、ヘルスケアで働く人々のための専門家組織ブリティッシュ・スリープ・ソサエティのリサ・アーティス氏はこう話す。「夏に靴下を履いて寝ることで、体温調節に役立つのです。靴下は足を温め、血管拡張を促し、皮膚表面への血流を増加させま