腕や肩周りを露わにする季節を前に「二の腕の贅肉を早急に引き締めたい！」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの引き締めに絶大な効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。🌼第一印象が変わる。１日１分【視線が集まる“首肩周り”を引き締める】簡単習慣アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ（１）四つ這いの姿勢になって、ひじと