何か始めないと体が変わらない気がすると思いながらも、時間や余裕がなくて後回しになってしまっていませんか？心身ともに不調が出てくる40代以降は、体を“リセットする時間を持つこと”が重要。週１回でも意識して整えることで、体の状態は変わりやすくなります。違和感は“リセットされない状態”が続いているのが原因体の違和感は日常の積み重ねで生まれます。同じ姿勢が続く、体を動かす機会が少ないといった状態が続くことで