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食事アドバイザーに聞いた夏の正しい水分補給法 ミネラル分も一緒に摂取

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 汗をかきいやすい季節におすすめの水分のとり方について紹介している
  • スポーツドリンクやジュースは、糖分が多いので水とともに摂ると良い
  • 喉の渇きを自覚しづらい人は、こまめに水分を摂取するようにする、など
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