ダイエットで知っておきたい！飲んでいいお酒の量とおすすめのお酒とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】

2026年4月16日 11時20分

ダイエットで知っておきたい！飲んでいいお酒の量とおすすめのお酒とは

ダイエットの際、一日に摂取していいお酒は下記です。ぜひ参考にしましょう。

太りにくいお酒
蒸留酒やワインなど、糖質の少ないお酒を選ぶようにしましょう。
ウィスキー、焼酎、ワイン、ブランデーなど

減らしたいお酒
梅酒や果実を使ったお酒は特に糖質が多いので注意しましょう。
梅酒、カクテル、ビール、日本酒など

少量で酔うテクニック
熱いお酒
温度が高いお酒のほうが体に吸収されやすく、酔いが速くまわります。

炭酸
炭酸が血管を広げて血行がよくなると、アルコールが速く脳に到達します。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅