毒親問題専門カウンセラー木村裕子、トラウマ解放法を伝授「我慢した感情を解放する方法」

毒親問題専門カウンセラーの木村裕子が、自身のYouTubeチャンネルで「毒親から受けたトラウマの解毒法を経験者が教えます！【無料毒親相談】」と題した動画を公開しました。動画では、視聴者から寄せられた毒親に関する相談に答え、特にトラウマの解放方法について詳しく解説しています。

動画では、20代の男性から寄せられた相談に基づき、「常に毒親を殺したいと思っていて、そのトラウマが心を支配している」という切実な悩みに応えます。木村は、「過去をやり直すことがトラウマ解放の鍵」と述べ、虐待育ちでトラウマに悩み克服した自らの経験をもとに、具体的なノートワークを紹介しています。

そのポイントは、まず「ノートにトラウマの内容を全て吐き出すこと」で、木村は「当時我慢した感情を解放させ、過去の自分と向き合うと徐々にトラウマの回数が減っていく」と強調します。また、トラウマが再び頭をよぎった際には、過去の自分をよしよしと抱きしめるように受け入れることが大切だと説明。このプロセスを通じて、「そのトラウマを、いったん全て毒親のせいにしてもいい」とし、トラウマを無視せずに向き合うことの重要性を説いています。

木村は動画の最後に、相談者に向けて「そろそろ幸せになってもいいんじゃない？」とエールを送り、ここからの人生を心穏やかに過ごすためのアドバイスをして動画を締めくくりました。木村のチャンネルでは、無料毒親相談や質問を受け付けており、より多くの人々にセルフカウンセリングで解決する方法を伝授していく姿勢を示し、今後の動画にも期待を寄せるメッセージで結びました。