こんにちは！世永玲生です。リモート環境で働いているみなさんも多いとは思いますが、健康管理。特に体重管理はどの様にされてますか？僕はケトジェニックでピーク時より15kg減量し、今はPFCバランスを重視した低カロリー食で体脂肪を減らしながら体重をキープしてます。今回はホットクックを使った、PFCバランスに優れた「沼」のレシピ・作り方をご紹介しようと思います。実際に作ってみると、思ったより簡単ですのでこの際に是非