ピーリングって何？ドラッグストアで買える？

薬剤師

加藤 誠さんのコメント

ピーリングとは、肌の表面に溜まった古い角質を取り除き、ターンオーバーを整えるスキンケア方法です。通常、肌は約28日周期で生まれ変わりますが、加齢や生活習慣の乱れによってこのサイクルが遅れることがあります。
その結果、角質が厚くなり、くすみやごわつき、毛穴の詰まりが目立ちやすくなるのです。ピーリングを行うことで、肌の生まれ変わりを促進し、なめらかで透明感のある状態を目指せます。

自宅で手軽に使えるピーリングジェルやスクラブは、ドラッグストアで購入可能です。
例えば、ピーリングは肌質によっては刺激を感じることもあるため、敏感肌の方は低刺激のものを選び、使用頻度にも注意しましょう。


ピーリングの種類やそれぞれの役割・メリット
ピーリングには、大きく分けて「化学的ピーリング」と「物理的ピーリング」の2種類があります。
化学的ピーリングは、AHA（グリコール酸・乳酸・クエン酸など）やBHA（サリチル酸）などの酸を使って角質を溶かし、優しく除去する方法です。AHAは肌表面の古い角質を落とし、くすみや乾燥対策に適しています。

一方、BHAは油に溶けやすいため、毛穴の詰まりやニキビが気になる方に向いています。物理的ピーリングは、スクラブ入りの洗顔料を使い、手でマッサージしながら角質を取り除く方法です。
即効性があり、肌のざらつきをすぐに改善できるメリットがありますが、強くこすると摩擦による肌荒れの原因になることもあるため注意が必要です。どちらのタイプも使い方を誤ると肌の負担になるため、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。


ピーリングの選び方




ピーリングを選ぶ際は、成分・使用感・肌質の3つを基準に考えましょう。
AHA（フルーツ酸）は肌表面の角質を優しくオフし、乾燥肌やくすみが気になる方におすすめです。
BHA（サリチル酸）は毛穴の奥の汚れを溶かし、脂性肌やニキビが気になる方に向いています。
また、ジェルタイプは肌あたりが優しく、初心者でも使いやすいのが特徴です。
一方、スクラブ入りのものは即効性がありますが、敏感肌の方は刺激を感じることも。自分の肌質や使用シーンに合わせて選ぶことが重要です。

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乾燥肌やくすみが気になる方にはAHA配合の製品
乾燥肌の方は、ピーリングによる角質除去と同時に、肌の潤いを守ることが大切です。
ピーリング後の肌は一時的にバリア機能が低下しやすいため、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどの保湿成分が配合された製品を選ぶとよいでしょう。
特にAHA（フルーツ酸）を含むピーリングは、肌表面の角質を優しく取り除くため、乾燥肌でも比較的使いやすいです。

ピーリング後は化粧水や乳液で保湿を徹底し、肌を整えることが重要になります。


脂性肌ニキビが気になる方にはBHA配合の製品
脂性肌やニキビが気になる方は、BHA（サリチル酸）が配合されたピーリング製品を選ぶとよいでしょう。
サリチル酸は角質をやわらかくし、毛穴の詰まりを防ぐだけでなく、ニキビの原因菌を抑える働きがあります。
また、ニキビ肌は刺激に敏感なため、アルコールや香料を含まない低刺激処方のものを選ぶのがポイントです。

ピーリング後は肌が乾燥しやすくなるため、化粧水や乳液でしっかり保湿し、肌のバリア機能を守ることも大切です。


入浴時に使いたい方には塗れた手でも使用できる製品
お風呂で手軽にピーリングをしたい方は、濡れた手や肌でも使用できるタイプの製品を選ぶのがおすすめです。
通常のピーリングジェルは乾いた肌に使うものが多いですが、入浴中でも使えるタイプなら、洗顔後すぐにピーリングができ、時短ケアが可能です。
水に強い処方のものを選ぶと、肌にしっかり密着しながら角質を落とせます。ただし、湯船に浸かりながらの使用は肌への刺激が強くなる可能性があるため、シャワー後の軽く水気を切った状態で使うのが理想的です。