30分で効率よく3品作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介♪

3日でメイン食材を全て使い切るレシピ材料設計なので、冷蔵庫の余り物もナシ！

3品一緒に完成するので、できたてを食べられます！

PART1-2日目は、管理栄養士の北嶋佳奈さん監修の、「男子も大好きなレシピ」！

30分で3品の献立レシピ「豚のしょうが焼き＋2品（なすとピーマンの煮浸し、なめことわかめのお味噌汁）」の作り方はコチラ！

材料 2人分

豚こま切れ肉：160g

玉ねぎ：1/2個

◆醤油：大1と1/2

◆みりん：大1と1/2

◆砂糖：大1/2

◆おろししょうが：小1

◆油：少々

キャベツ：2枚

プチトマト：4個

作り方

1.◆を豚肉をもみこむ。玉ねぎは薄切りにする。キャベツは千切りにする。

2.フライパンに油を熱し、1.の豚肉と玉ねぎを炒める。

ライフシアター (Life THEATRE)

その他にも、30分で効率よく3品(2人分)作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介♪レシピが動画で見れる「ライフシアター (Life THEATRE)」をチェック！

https://www.youtube.com/user/actionlifetheatre

★監修・出演：北嶋佳奈さん（管理栄養士・フードコーディネーター）

https://roca-artists.com/kitajima/

★協力：「Nadia/ナディア」

いつもの食卓を少し特別に

https://oceans-nadia.com