ガッツリ食べたいときにはコレ！鳥手羽元の絶品レシピ
鳥手羽元は、鍋料理や煮物、スープなど料理のバリエーションも豊富。がっつりボリュームがあるので、男性も好きな方が多いのでは・・・。食べごたえ満点なうえに、美容効果も期待できる？らしいこと、ご存知ですか？
おもてなしにもばっちりな鳥手羽元
煮込み料理や揚げ物など、いろいろなレシピがあり、普段の食卓に並べるだけでなく、おもてなし料理としても最適な鳥手羽元。安価に手に入るのも、うれしい限りですよね。
鍋料理や煮物、スープもいいですが、育ち盛りの子どもや男性ウケの良いしっかり味のおかずレシピを厳選して紹介しましょう！
下にキャベツを引くとタレが浸みこんで食欲増進！
♔鶏手羽元の甘辛さっぱり煮♔人気レシピ♪
by rie-tin
㊗1000人❤感謝❤ 照り照りの出来栄え♪「甘辛でさっぱり」美味しいです^^♪ 分量も作り方も簡単です★ my覚書
冷凍保存しておけば、いつでも食べたいときに食べられる利便性の高いレシピ！
*オーブン 手羽元スペアリブ風
by なかむらゆかこ
調味料と混ぜて焼くだけ、こっくり味でご飯もお酒も進む♪冷凍保存出来るから特売の時にまとめ買い♪12.11.13話題入り
これが黄金比率！冷めてもパリパリの皮が美味しい♪
秘密はタレにあり！激うま☆手羽元の唐揚げ
by はぴはぴclover
つくれぽ700件突破！感謝です☆★
3:2:1のタレの比率がおいしさの秘密♪揚げたてお肉を甘辛ダレにジュッ！もう最高！
ご飯も進んで、お酒との相性も良くて、お弁当にも入れられる、3拍子揃った手羽元レシピに是非トライしてみてくださいね！
コラーゲンたっぷりの鳥手羽元に女性も注目！
両手で持ってガブリ！ そんなボリューム感から男性にウケがいい印象の強い手羽元ですが、実は女性にもおススメの食材って知っていますか？鳥手羽元には、コラーゲンが豊富。そのためブロッコリー、菜の花、キャベツ、蓮根、ピーマン、レモン等ビタミンCが豊富に含まれている食材と一緒にとればそれらがコラーゲンの生成を助ける働きをしてくれるしてくれるんです。
鳥手羽元のメイン料理のときは、ブロッコリーなどのサラダを添えることをお忘れなく！
一株ペロリ☆ブロッコリーのホットサラダ
by おかあちゃん。
フライパンひとつでぱぱっと一品！ブロッコリーひと株、ペロッといけますよ♪肉料理のつけ合わせやお弁当にもぴったりです。
(TEXT: 川崎真佑美/ライツ)
参照：ヘルスケアトータルソリューションズ株式会社
