毒親問題専門カウンセラー木村裕子、毒親育ちは「完璧な自分を演じるのが落とし穴」

毒親問題専門カウンセラーの木村裕子が、「簡単解決！他人の意見に振り回されて辛いときの対処法【無料毒親相談】」と題した動画を公開。自身も毒親育ちである経験から、他人の意見に振り回されることの多い毒親育ちの問題に焦点を当てた。木村は「完璧な自分を演じなきゃ!とやっているところがうまくいかない原因」と述べ、毒親育ちが陥りやすい「完璧主義」に注意を促した。

動画では、視聴者の30代女性から応募された相談が紹介された。その女性は「毒親との関係を断ち切ったのに、次は対人関係につまづいてしんどい」と悩み、木村はこれに対して、「毒親育ちは親との関係を克服すると、次に対人関係の壁にぶち当たる」と述べ、続けて「ということは、前に進んでいる証だね！」と相談者を激励した。

また、他人の意見に振り回される対処法として「魔法の公式」も提案。木村は、自分で心の傷を治すセルフカウンセリング法を教えた。その方法は、まず「他人に言われた意見をノートにリストアップし、それに自分の評価を加え、最後に肯定文を足す」といった、すぐに実践できる具体的な方法だ。また、他人との距離感に悩む相談者に対して、適度な距離感を持って他人の意見と向き合う重要性を説いた。

締めくくりに、木村は「人生には人の言葉に振り回される時もあるが、それは生きている証拠」と強調し、視聴者に希望を与えるメッセージで動画を結んだ。完全匿名での毒親相談は引き続き募集しているそうだ。