​ダイエットマスクが話題に。カロリー大幅消費

1月29日放送、「ヒルナンデス」(日本テレビ)では、ダイエットマスク。ダイエットマスクが話題だ。持参したレブナマスクは酸素量を制限することで呼吸筋を鍛えて、高地トレーニングに似た効果が得られるもの。さらに、歌に合わせて動きを加えると、20分後にカロリーを見ると+74〜92kcalにあがっていた。

レブナマスクは、鼻は息を吸うことしかできず、口は息を吐くことしかできないという鼻呼吸を強制的にするマスクだ。レブナマスクをつけてするトレーニングをレブナマスクトレーニングと呼び、酸素量を制限することで呼吸筋を鍛える。これを取り付けると呼吸がしにくい。そのため、なんとか体に酸素を効率よく取り入れいようとする。そうすると脂肪燃焼率が倍以上になったという実験結果もある。北海道道立試験所の実験データだ。

呼吸できないトレーニングは、想像以上に辛い。マスクによって呼吸ができないことによって、代謝が全く異なり、汗が非常に出るのだ。鼻と口で両方で吸うことができなくなるため、特殊な訓練を受けているかのように気分が集中することになる。鼻呼吸が強制的に行われるため、段階を経てトレーニングしないとパニックを起こしてしまう可能性がある。最初はちゃんと呼吸することから始める必要がある。

気密性の高いマスクで、4つのノズルで呼吸をコントロールする。自然な鼻呼吸を行い、体の免疫力や正しい酸素の取り込みで身体機能のアップをはかるもの。同時に酸素の取り込みの効果があり、脂肪燃焼率も飛躍的に向上するという品物。価格は楽天で9,800円(2016年1月31日時点)。

鼻呼吸にすることで、安眠効果、熟睡効果がある。また、唾液分泌促進効果があり、免疫効果が増大する。いびきや睡眠時無呼吸症候群や歯ぎしりなどの病気につながるものを制御してくれる。顎の不具合や顎はずれなどを引き起こす顎関節症を予防してくれる。また顔のたるみや歪み、シワ等に効果的だ。

強制的に鼻呼吸することで、カロリー消費が大幅に向上して、ダイエットにつながるというもの。最初は苦しいかもしれないが、鼻呼吸に改善することは生活の利便性も向上する。少々お高いマスクだが、トレーニング器具の一環として購入してみるのもいいだろう。レブナマスクは最近、多くのダイエット番組で取り上げられている。