「朝頭痛が起こる」症状を早く治したい場合の”対処法”はご存じですか？医師が解説！
朝頭痛が起こるときの正しい対処法はどのようなものでしょうか。メディカルドック監修医が正しい対処法について解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。
※この記事はメディカルドックにて『「朝頭痛が起こる」原因は何かご存じですか？考えられる病気を医師が解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
伊藤 陽子（医師）
浜松医科大学医学部卒業。腎臓・高血圧内科を専門とし、病院勤務を経て2019年中央林間さくら内科開業。相談しやすいクリニックを目指し、生活習慣病、腎臓病を中心に診療を行っている。医学博士、産業医、日本内科学会総合内科専門医、日本腎臓学会腎臓専門医、日本透析医学会透析専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、公認心理師。
「朝頭痛が起こる」ときの正しい対処法は？
早く治したい場合はどうすれば良い？
朝頭痛が起こったら、光や音の刺激がない暗めの場所で安静にしましょう。肩や首をマッサージして、脱水を防ぐために水分補給します。片頭痛や炎症が原因の頭痛は冷やし、 筋緊張が原因の頭痛は首や肩周りを温めると良いでしょう。原因によってどちらにするか使い分けます。
また、頭痛の予防にはマグネシウム、ビタミンB2、オメガ3脂肪酸、適量のカフェイン、ショウガなどが効果的だとわかっています。さらに、リラクゼーションで首や肩周りの筋肉をリラックスさせるのも有用だという報告があります。取り組みやすいものから試してみると良いでしょう。
「朝頭痛が起こる」症状についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「朝頭痛が起こる」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
朝に頭痛が起きることが多いのですが何が原因でしょうか？
伊藤 陽子（医師）
朝の頭痛の原因はさまざまです。片頭痛・緊張型頭痛のような一次性頭痛、睡眠時無呼吸症候群、高血圧、低血糖、まれに脳腫瘍などの重篤な病気などの二次性頭痛などの可能性があります。症状のみでは病気の区別がつきづらいため、頭痛が続く場合や強い頭痛の症状の場合には脳神経外科や脳神経内科を受診しましょう。
朝に頭痛が起きた時に早く治す方法はありますか？
伊藤 陽子（医師）
暗くて静かな場所で安静にし、水分補給や首や肩のストレッチを行いましょう。原因がわかっている場合、片頭痛では冷やし、緊張型頭痛なら温めるといいと言われています。もし強い頭痛や吐き気、めまい、意識障害を伴う場合は重大な疾患の可能性もあるため、すぐに医療機関を受診してください。
起床時の頭痛に悩むことが多いです。何科の病院で相談できますか？
伊藤 陽子（医師）
内科、脳神経内科、脳神経外科などを受診しましょう。お近くにあれば頭痛専門外来もおすすめです。睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は呼吸器内科や耳鼻咽喉科もいいでしょう。
朝起きると頭痛がして目がかすむのは水分不足の脱水症状でしょうか？
伊藤 陽子（医師）
水分不足の可能性はありますが、睡眠時無呼吸、高血圧、目の病気、脳疾患などほかの原因の可能性もあります。水分補給で改善しない、他に症状がある場合は早めに医療機関の受診を検討しましょう。
まとめ 朝の頭痛に悩んだら医療機関で相談しよう
朝に頭痛が起こる原因はさまざまです。生活に支障が出るほどの頭痛が起こる場合は、一度神経内科や頭痛外来などの受診をおすすめします。頭痛の症状には、脳腫瘍などの重篤な病気が隠れている場合もあるためです。
原因を特定し、適切な処置を受ければ症状を改善できる可能性があります。日常生活を快適に送るためにも、頭痛に悩まれる方は一度医療機関で相談しましょう。
「朝頭痛が起こる」症状で考えられる病気
「朝頭痛が起こる」から医師が考えられる病気は9個ほどあります。各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
循環器系の病気
高血圧起立性調節障害呼吸器系の病気
睡眠時無呼吸症候群脳神経系の病気
片頭痛筋緊張型頭痛
脳腫瘍内科系の病気
睡眠不足
ストレス
眼科系の病気
緑内障朝頭痛が起こる原因は多岐にわたります。症状が持続する、頭痛が強い場合は受診をおすすめします。安易に頭痛薬を飲みすぎることも頭痛を悪化させる原因にもなるため、気をつけましょう。
【参考文献】・頭痛の診療ガイドライン2021
・日本頭痛学会|頭痛について知る
