じんわり温まる♪ 冷え取り、二日酔いにオススメの「お茶」とは…？
高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみの『これから、何する？』」。2月18日（月）の生放送は、人気スタイリストの風間ゆみえさんが登場。いまハマっているココロ＆カラダにいいことを教わりました。
風間さんは、雑誌や広告などで活躍し、女優や読者からも絶大な支持を集めるスタイリストです。今回は、風間さんが夢中になって、資格まで取った「フィトセラピー（植物療法）」について話を伺いました。
フィトセラピーとは、“植物の力”を普段の暮らしや食生活のなかに活かす植物療法のこと。風間さんによると、“日本式フィトセラピー”としてメジャーなものが「菖蒲（しょうぶ）湯」だとか。これは、5月5日の“端午の節句”の日に、菖蒲の根や葉を入れて沸かす風呂のこと。邪気を払い、血行を促進し、冷えた体を芯から温めてくれるそうです。冬至にかぼちゃを煮て食べるのも、日本式フィトセラピーの1つだとか。ほかにも、古くから受け継がれてきた“おばあちゃんの知恵袋”として実践されているフィトセラピーが、日本には数多くあるそうです。
このフィトセラピーは、風間さんの考え方や体調面に大きな変化を与えたとか。「『あの食べ物は体に悪い』という否定的な捉え方から、それぞれの存在に役割や意義があるという考え方に変わった」と風間さんは言います。「現在47歳。体調の変化もありましたが、日常のケアを同じ有機体の植物をベースにすると、体の変化、体の声に気がつきやすくなった」と実感しているそうです。
そんな風間さんが普段の生活に取り入れているフィトセラピーは「梅醤番茶」です。これは、梅干し1つに熱い番茶、純正しょうゆ、ショウガを合わせたもの。
「空腹時に飲むと胃がじんわり温まる。冷えを取ったり、内臓の強化にもってこいです。夏バテや二日酔いにもいいです。1年中役に立つ」とオススメする風間さん。梅醤番茶は、びん詰めしたものが自然食品店やインターネット通販などで手に入るとのことで、気軽に取り入れやすいそうです。
そして、これからの時期は食べる量も重要だとか。春は“解毒の季節”で、肝臓が解毒を促す時期なのだそうです。風間さんは、「肝臓の働きを邪魔しないよう、腹6分目を心がけると良い」と語ります。さらに、「春なら菜の花やフキノトウなど、緑色の苦いものがデトックスに良いとも言われています。もちろん取りすぎには注意です」と教えてくれました。
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【▷▷この記事の放送回をradikoタイムフリーで聴く◁◁】 http://www.tfm.co.jp/link.php?id=7079
聴取期限 2019年2月26日（火） AM 4:59 まで
スマートフォンは「radiko」アプリ（無料）が必要です。⇒詳しくはコチラ http://www.tfm.co.jp/timefree_pr/
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用頂けます。
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【番組概要】
番組名：高橋みなみの「これから、何する？」
放送日時：毎週月〜木曜 13：00〜14：55
パーソナリティ：高橋みなみ
番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/korenani
番組SNS：
LINE=@korenani https://line.me/ti/p/%40korenani
Twitter=@KoreNaniTFM https://twitter.com/korenanitfm
Instagram=korenanitfm https://www.instagram.com/korenanitfm/
左から人気スタイリストの風間ゆみえさん、パーソナリティのたかみな
風間さんは、雑誌や広告などで活躍し、女優や読者からも絶大な支持を集めるスタイリストです。今回は、風間さんが夢中になって、資格まで取った「フィトセラピー（植物療法）」について話を伺いました。
このフィトセラピーは、風間さんの考え方や体調面に大きな変化を与えたとか。「『あの食べ物は体に悪い』という否定的な捉え方から、それぞれの存在に役割や意義があるという考え方に変わった」と風間さんは言います。「現在47歳。体調の変化もありましたが、日常のケアを同じ有機体の植物をベースにすると、体の変化、体の声に気がつきやすくなった」と実感しているそうです。
そんな風間さんが普段の生活に取り入れているフィトセラピーは「梅醤番茶」です。これは、梅干し1つに熱い番茶、純正しょうゆ、ショウガを合わせたもの。
「空腹時に飲むと胃がじんわり温まる。冷えを取ったり、内臓の強化にもってこいです。夏バテや二日酔いにもいいです。1年中役に立つ」とオススメする風間さん。梅醤番茶は、びん詰めしたものが自然食品店やインターネット通販などで手に入るとのことで、気軽に取り入れやすいそうです。
そして、これからの時期は食べる量も重要だとか。春は“解毒の季節”で、肝臓が解毒を促す時期なのだそうです。風間さんは、「肝臓の働きを邪魔しないよう、腹6分目を心がけると良い」と語ります。さらに、「春なら菜の花やフキノトウなど、緑色の苦いものがデトックスに良いとも言われています。もちろん取りすぎには注意です」と教えてくれました。
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