ドラッグストアの「ダイエット商品」を2週間だらだら生活しながら試してみた
いつの時代も気になるのが体重。特に歳を重ねるに連れ、一度増えた体重はなかなか元に戻りません。そんな悩みを抱えている皆様に、ウレぴあ編集部が身体を張った企画をお届け。ダイエット食品を駆使した2週間ダイエットにチャレンジしました！
事の発端は、編集長のひと言から始まりました。
「三浦さん、ドラッグストアで買えるダイエット食品で2週間ダイエット企画やりましょう」
ふぇっ！ い、いきなりダイエットですか？ 僕、そんなに太ってないですし……。運動不足でお腹はだるんだるんですけど。
「やるのよ！ やせなさい！ とりあえず、ドラッグストアでめぼしいもの買ってきてね。で、編集部のS（男性）とA（女性）も一緒にやるから、3人分買ってきて」
ああ、はいわかりました！ 三浦、ドラッグストアに行ってきます!!
……ということで、あたふたとドラッグストアから調達してきたダイエット食品がこちら。
●スリムアップスリム ベジフルレッドスムージー ベリーヨーグルト味
水に溶くだけでベリー味のスムージーができあがるお手軽さがウリ。36種類の野菜とフルーツがたっぷり入っています。
●スリムアップスリム ファイバーヨーグルトゼリー
牛乳に混ぜるとタピオカ入りのプルンプルンゼリーに変身。ヨーグルト味3袋、ベリーヨーグルト味2袋が1箱に入っています。1袋で約50kcal。
●リセットボディ ベイクドポテト
お菓子っぽいものもあればいいなと思って用意したのがこちら。1枚4kcalという低価格なポテトスナック。1袋食べても約60kcal。おやつ向き。
●スリムアップスリム オフ会ゴールド
食事の前にポリポリ食べられるダイエットサプリ。マンゴーのエキスがたっぷり入っています。水なしで補給できるのが○。
●ディアナチュラスタイル トマトリコピン×8種の植物ポリフェノール
トマトリコピンと植物ポリフェノールのダイエット効果に期待。
●ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌
こちらはマルチビタミンとミネラルでダイエット効果を期待。
●カロリミット
こちらもダイエットサプリ。ギムネマや桑の葉、鳩龍緑茶、キトサン、いんげん豆などのエキスが入っています。
ということで、これらを3人分用意しました。そして以下はAさん（女性）向けのグッズ。
●くつろぎメディキュット 足裏リフレッシュ ロング
足全体をすっきり見せるロングソックス。新開発「つぶつぶパッド」で足裏を刺激します。
●寝ながらメディキュット スーパークール ロング
寝るときに履くロングソックス。圧着効果で寝ながら足をスリムに。接触冷感性に優れた素材を使用することで、ひんやり効果が20％アップ。
●メディキュット ボディシェイプ おそとでストッキング
こちらは骨盤サポート、ヒップアップサポートが付いたストッキングです。足元スッキリ。
このメディキュットシリーズは、A女史に試してもらいます。僕も編集部Sも、いい歳した男ですので……。
さて、ダイエットのルールは以下の通り。
基本的に自由。ただし食事はなるべく普通通りにとること。
たったこれだけです。さあ、大量のダイエット食品を使っての2週間ダイエット、始まります！
■目標マイナス1.5kg！ 三浦の2週間ダイエット
まずは、僕、ライター三浦のダイエットドキュメントをお届けします。
基本スペックは、身長175cm、体重65kg前後。生活習慣は不規則で、食事も1日3回だったり2回だったり1回だったり。週に1〜2度、飲みに出かけたりします。
フリーライターですので、とにかく不規則。でも編集長の命令とあらば、ダイエットしようじゃありませんか！（下っ端気質丸出し）
■【1日目】体重64.7kg
さてダイエット生活初日。体重は64.7kg。まあまあ普通ですね。朝にスリムアップスリムベジフルレッドスムージーを200ml飲みました。
スムージーは元々好きなんですが、自分で作るのは面倒。でもこれなら、水に溶かしてかき混ぜればできるのでお手軽です。おいしいですし。
実はこの日、ちょっと出かける用事があったので、日中一所懸命仕事。そして、でかける際にはサプリ類＋ベイクドポテトをバッグに入れました。
目的地に行く前に、立ち食いそばでもりそばの大盛を食べました。おそば好きなんです。
この日の目的地は東京ドーム！ そう、ローリング・ストーンズのライブです!! テンション上がるわー。
ライブは超盛り上がりました。2時間30分くらい立ちっぱなしだったので、ダイエットにいいかも？
ライブを終えた後は、一緒に見に行った人と居酒屋へ。オフ会ゴールドをポリポリしました。マンゴー味なんですが、若干苦味があるので、苦手な人もいるかもしれません。僕はおいしいと思うんですが。
今日のライブの感想を語り合いあいながら、お酒やおつまみをたくさんいただきました。ごちそうさまでした。
ちなみに、ディアナチュラスタイルのサプリは、毎日就寝前に飲むことにしました。忘れないようにします。
■【2日目】体重66.2kg
体重増えてる！ そりゃあんだけ居酒屋で飲み食いすれば太りますわな。まあ、徐々に減らしていけばOK。
この日の朝食はスムージー200ml。お昼ごはんは、コンビニで買ったバターロールを1袋（5個）です。
夜ご飯は自分で作ったポトフです。見た目悪いですけど、おいしかったですよ。
デザートに、昨晩酔った勢いで帰りのコンビニで買ったロールケーキ2つ。
そして仕事しながら、ベイクドポテトを2袋いただきました。全然ダイエットしているようには見えない……。
■【3日目】体重65.1kg
また太ってる……。正直なところ、僕、ふだんは朝ご飯食べていません。このダイエット企画のために朝スムージー飲んでるので、いつもより1回食事多いんですよね。
さて、毎朝飲んでいるスムージーですが、コップに粉と水を入れて混ぜ混ぜしていました。しかし、それだと混ざりきらない粉が残ったり、いまいちスムージーらしいまろやかさがないなと思っていました。
そこで、100円ショップでドレッシングボトルを買ってきました。これに粉と水を入れてシャカシャカすれば……。
まったりしたスムージーになります。これはなかなかよい買い物。
この日は家で仕事していたのですが、お昼ご飯は食べずに、いつの間にか夜に。夜ご飯は昨日のポトフの残りをいただきました。
でも、夜の11時30分ごろにお腹すいちゃったんですよね……。
ということでお夜食に、ファイバーヨーグルトゼリー投入。
中を開けるとパックが登場。
深めのボウルに入れて、牛乳100ml投入。
かき混ぜるととろみが出ます。フルー○ェみたいな感じです。これがおいしい。今度から朝ご飯としても取り入れてみます。
■【4日目】体重64.0kg
朝はいつものようにスムージー200ml。100円ショップのボトルが大活躍です。この日は昼間に取材が1本あって、お昼ご飯を食べるタイミングを逃してしまいました。
ということで、夜は自宅でそばを茹でて食べました。納豆を入れて大盛です。
■【5日目】体重63.3kg
順調に体重は減っています。間食をしていないのが効果ありかと。朝はファイバーヨーグルトゼリーをいただきました。お昼はインスタントラーメンに卵をイン。
ずっと家で原稿を書いていたのですが、すっかり夜になってしまい、ご飯を作る気力もなく、外食することに。なんかがっつりしたお肉食べたい。
ということで、カロリミットを飲んで……。
ファミレスでチキンステーキをいただきました。ちなみに、オフ会ゴールドとカロリミット、毎食飲もうかと思っていたのですが、がっつり食べるときだけにしています。
■【6日目】体重63.9kg
はい、ちょっと太りましたね。まあ、昨晩チキンステーキですから……。朝ご飯はスムージー200ml。すっかりスムージーな人になっている気がします。
お昼はビーフンを作りました。ビーフンおいしいですよね。
夜はパスタを茹でてペペロンチーノに。仕事中に夜食としてプチトマトを1パック食べました。ちょっとダイエット意識している……。
■【7日目】体重64.0kg
太った……。パスタは太るのかなやっぱり。炭水化物だし。朝ご飯はファイバーヨーグルトゼリーをいただきました。
お昼はチーズを載せたトースト2枚に、ベーコンエッグです。僕、目玉焼きはケチャップ派です。ケチャップが好きなんです。
夜は納豆ご飯に、もやし卵炒め with ウインナーでした。
■【8日目】体重64.2kg
なんか順調に太ってるんですが、なんでだろう？ まあ、あんまり気にはしてませんが。朝ご飯はスムージー200ml。お昼はカロリミットを飲んだ後にインスタントラーメンを食べました。
夕方から取材があり、帰ってきたのは夜9時過ぎ。地元の駅前の飲み屋で、ビールやらウーロンハイやら焼き鳥やら唐揚げやら鶏雑炊をいただきました。労働の後の酒はうまいね！
唐揚げってなんでこんなにおいしいんだろう。
■【9日目】体重65.3kg
……。昨晩の一人居酒屋がきいたのか、体重増えてます。このダイエット企画中の最高値をたたき出しました。
あと残り5日なんですが。まあ、行けます（慢心）。
この日は朝早くから取材。朝ご飯はファイバーヨーグルトゼリーで手早く済ませ出発。お昼前には取材を終えたので、帰り道に立ち食いそばでコロッケそばとおにぎりを食べました。おそば大好き。
家に帰ってからは、おやつにベイクドポテト1袋、夜ご飯はチキンライスを作って食べました。ケチャップが好きなんです。
■【10日目】体重64.1kg
おお、下がった。これならなんとか、体重をマイナスにもっていけそう。
朝ご飯はスムージーにしたんですが、今日は牛乳でシェイクしてみました。さらにスムージー感アップ。これはいいね！
この日は取材が昼間に1本。取材前にカフェでコーヒーとサンドウィッチを食べました。
取材後、ライター友だちと飲みに行きました。飲む前にオフ会ゴールドを摂取。いやー、飲んだ飲んだ！ まず1件目は串揚げ屋。ここの串揚げは関東一じゃないかと思うくらいおいしいんですよ。大好き。
2件目は居酒屋に。ここではマテ貝やワタリガニの唐揚げなどをいただきました。この後、焼き鳥屋に行って、最後に寿司屋に行って終了。4件目の記憶がなく、2、3日後にやっと思いだしたくらい飲みまくりましたねー。たのしーーーーーーー!!
■【11日目】体重64.1kg
体重変わってない！ 昨日4件も飲み屋行ったのに！ 素晴らしい！ 気をよくした僕は、朝はファイバーヨーグルトゼリーを食べました。
お昼ご飯は納豆卵かけご飯にサラダです。ちょっと野菜食べないとと思って。この後、おやつにベイクドポテト1袋と、昨晩酔った勢いで買ったバナナロールを食べました。
夜ご飯は自宅でペペロンチーノとサラダ。夜食にベイクドポテト1袋。飲んだ次の日はすごいお腹がすくんです。
■【12日目】体重64.3kg
うーん、若干体重増えちゃいました。始めたときは64.7kgなので、減ってはいるんですが。これじゃ、誤差みたいな感じですね。ちょっとラストスパートをかけようかと。朝ご飯はスムージーの牛乳割りです。
お昼ご飯は、レトルトカレーにチーズを入れて、チーズカレーライス。食前にオフ会ゴールド飲みました。おやつにベイクドポテト1袋。
夜ご飯は、牛丼（レトルト）にお吸い物です。食前にはカロリミット。しかし、物足りなく夜食代わりにベイクドポテト1袋。ラストスパートのはずなのに、がっつり食べている……。
■【13日目】体重64.0kg
痩せてる！ オフ会ゴールドとカロリミットのおかげかもしれませんね。朝ご飯はファイバーヨーグルトゼリーです。
お昼はコンビニのお弁当。もちろんカロリミット飲みました（←この辺にラストスパート感を感じていただければ）。おやつにベイクドポテト1袋。
夜は打ち合わせを兼ねて、バーで飲みました。ビールにハイボール3杯、ピザやらハムやらピクルスなどをいただきまして。そんなに食べていません。ええ。
■【14日目】体重65.3kg
ガーン！ なんでこんなに増えているのか。うーん、よーく思い出してみると、昨晩、帰りがけに大盛のカップ焼きそばを買ったような……。そして食べたような……。カロリー見たら1000kcal超えていたような……。
あああああああ、どうしよう！ 最終日なのに！ 油断しました……。ということで、今日はダイエット最終日、本気でラストスパートかけます。朝はスムージー。水割りです。
午後に打ち合わせが1本あり、その前に立ち食いそばでもりそばを。普通盛りです。あとはおいなりさん2個付けました。食事前にはオフ会ゴールド飲んでいます。
打ち合わせ後帰宅。夜ご飯はコンビニで買ったバターロール3個です。食前にはカロリミット。
でもそれだけでは足らず、夜食にコンビニで買ったサラダを食べました。食べる前にオフ会ゴールド飲みました。最後なので万全を期して……。さあ、体重減ったかな？
■【運命の朝】体重63.7kg
減ったーーーーーーー！ 体重減ってた!! 昨日から奇跡の1.6kgマイナス。オフ会ゴールドとカロリミットがきいていたのでしょうか。いやーよかったよかった。体重増えてたら、この企画ボツになっちゃうところでした！
ということで、体重の推移をグラフにしてみました。
個人的に驚いたのが、10日目。4件はしごした次の日の体重が変わっていなかったんですよね。オフ会ゴールドのおかげかもしれません。
あとは最終日前の追い込みですね。ここでもオフ会ゴールドとカロリミットが大活躍してくれました。
ただ、僕は元々それほど太っているというわけでもなく、だいたい64〜66kgの間を行ったり来たりしている感じなので、食べ過ぎに気をつけていれば、このくらいが普通なのかもしれませんね。
あと、毎日飲んでいたディアナチュラスタイル2種類も地味に効いていたのかもしれません。
スムージーとファイバーヨーグルトゼリーは普通においしいですし、ダイエットが終わったあとでも気に入って食べています。ベイクドポテトは、適度に固く、1袋食べると満腹感があるのがいいのかも。味はしっかりとしたコンソメ味です。
ということで、見事マイナス1kgのダイエットに成功しました。え？ 目標に届いてないって？ どんなことはどうでもいいんですよ！ 1lgも痩せたんですから。よくやった俺！ さあ、あっとの二人はどうなってますかね？ それはこの後すぐ!!
■編集部Sの2週間ダイエット
編集部のメガネ男子、S。一見痩せ型ですが、実はお腹まわりがたいへん気になっているようで、このダイエット企画で痩せてやるという強い意気込みを感じました。さて、彼の2週間はどうだったでしょうか？
＊＊＊＊＊
Sです。基本的に、いつもより食べる方向にしました。炭水化物を抜くこともあるのですが、今回は抜かずにご飯がっつり食べてます。
それでは、僕の2週間をご覧ください。
■【1日目】体重66.5kg
朝 スムージー1杯、菓子パン半分
昼 弁当（油淋鶏、きゅうりと厚揚げの炒め）、カロリミット4粒
間食 朝の残りの菓子パン半分
夜 いかの唐揚げ、ポテトサラダ、野菜サラダ、ベイクドポテト、カロリミット2粒、焼酎
■【2日目】67.0kg
朝 ファイバーヨーグルトゼリー1杯
昼 弁当（チキングリル）、カロリミット3粒
間食 ベイクドポテト
夜 弁当（豚肉とかぼちゃの炒め）、豆サラダ、ウーロンハイ、焼酎、カロリミット3粒
■【3日目】67.0kg
早朝 ファイバーヨーグルトゼリー1杯、スムージー1杯。
朝 おにぎりセット、カロリミット3粒。軽出張に向かう車内でおにぎり弁当。こういうときにカロリミットがあると、罪悪感が薄れる気がします。
昼 弁当（肉巻きおにぎり）、カロリミット4粒。
夜 冷奴メンマ乗せ、ビール
■【4日目】67.0kg
朝 スムージー1杯
昼 冷凍つけ麺、カロリミット4粒、アイス
夜 鹿肉丼、日本酒、ドライフルーツ
深夜 急遽飲み会、酒＆食べ物など暴飲暴食
■【5日目】68.0kg
朝 なし
昼 納豆卵ごはん、オフ会ゴールド3粒
間食 ポテチ（これはベイクドポテトのこと？）
夜 カロリミット4粒、刺身、チリビーンズ、ご飯、焼酎
■【6日目】66.0kg
朝 オフ会ゴールド2粒、メロンパン半分
昼 惣菜パン3つ、野菜ジュース、オフ会ゴールド3粒
夜 飲み、酒＆食べ物それなりに摂取、オフ会ゴールド3粒、
■【7日目】66.0kg
朝 スムージー1杯、ファイバーヨーグルトゼリー1杯
昼 中華弁当（油淋鶏、トマトと卵の炒め）、カロリミット4粒
夜 チキンカツ定食、カロリミット4粒、焼酎
■【8日目】66.0kg
朝 菓子パン、カロリミット1粒
昼 惣菜パン2つ、野菜ジュース、カロリミット4粒
間食 昼の残りの惣菜パン1つ、オフ会ゴールド3粒、ベイクドポテト
夜 野菜トマト煮込み、うどん、プリン、ビール、焼酎
■【9日目】68.0kg
朝 ファイバーヨーグルトゼリー1杯、スムージー1杯
昼 チキンハンバーグ弁当、カロリミット4粒
間食 オフ会ゴールド2粒、菓子パン半分、ベイクドポテト
夜 唐揚げ、チリビーンズ、ごはん、五穀サラダ、カロリミット4粒
■【10日目】66.0kg
朝 スムージー1杯
昼 おにぎり2個、菓子パン半分、野菜ジュース、カロリミット4粒
間食 昼の残りの菓子パン半分、オフ会GOLD2粒
夜 こってり系ラーメン、カロリミット4粒、ビール、お菓子少々
■【11日目】66.0kg
朝 スムージー1杯。ファイバーヨーグルトゼリー1杯。麦のポンポン菓子（？）をかけて食感をプラスしましたが、ちょっと微妙……。コーンフレークのほうが合いそうでした。
昼 オフ会ゴールド3粒、鳥肉うどん
間食 ファイバーヨーグルトゼリー1杯、ベイクドポテト、ポテトチップス
夜 おでん、焼酎、カロリミット4粒
■【12日目】66.5kg
朝 おでんの残り、ごはん、スムージー
昼 チゲ鍋定食
夜 菓子パン、ビール、カップ焼きそば、冷奴、もやしナムル、お菓子少々
■【13日目】66.0kg
朝 ファイバーヨーグルトゼリー杯。ゼリーが固まったあとで、牛乳をひたひたにして食べるのが好きです。
昼 弁当（生姜焼き＆唐揚げ、ご飯大盛り）、カロリミット4粒
間食 オフ会ゴールド数粒
夜 チーズバーガー、フライドポテト、サラダ、カロリミット4粒、ビール
■【14日目】67.0kg
朝 スムージー1杯、菓子パン半分、オフ会ゴールド2粒、
昼 中華弁当（八宝菜、酢豚）、カロリミット4粒
間食 菓子パン少し、オフ会ゴールド数粒、ベイクドポテト
夜 刺身、サラダ、おでん、コロッケ、うどん、カロリミット4粒、ビール
■【15日目】67.5kg
見事1kg増……orz。この2週間なんだったのでしょうか。
昼もいつもより量が多めのお弁当にしましたが、カロリミットを飲むとずいぶん違う気がしました。
6日目以降は増減も落ち着き、特別な飲み会などがない限りは66kgをキープできていましたが、ラスト2日間でカロリー摂取ラストスパートを敢行したところ、まさかの1kg増……。調子に乗りすぎました。
個人的には、お菓子（特にスナック系）を食べると肌にできものができてしまう傾向があるのですが、朝スムージーを飲んでいたせいか、期間中の肌トラブルはありませんでした。これだけ食べていながらなので、それはよかったです。
またスムージーとヨーグルトは、すべて低脂肪乳で作りました。さっぱりしているのでオススメですよ。
■足がほっそりするかしら？ A女史の2週間ダイエット
さあ、最後はA女史。今回唯一の女性参加者ということで、女性らしいグッズもご用意させていただきました。女性なので、体重の詳細は、なしってことでひとつ。
さて、ダイエットの結果は!?
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Aです。今回のダイエットでの目標は「ドラッグストア」で購入できる商品で美しく、健康的に痩せることです。
■【1日目】
三浦さんに買ってきてもらったダイエット食品たち。これで2週間のダイエットに挑戦します。
私は、朝起きたらまず水分を摂取します。今まではトマトジュースを毎朝1杯飲んでいましたが、その代わりにスムージー100mlに置き換えます。これ1杯で約50kcal。
私は、このスムージーに「コラーゲン5000mg、ヒアルロン酸＆プラセンタ」が配合されているということに期待。お肌つやつやになれるかしら。カロリーを押さえるというよりは、肌の調子を損ねることなくダイエットできることを期待しています。
ファイバーヨーグルトゼリーは朝食の代わりに食べようと決心。初日はヨーグルトだけだと味気ないので、イチゴを3つ添えました。ベリーヨーグルト味といちごがマッチしてうま！
腹持ちもよく、これならヨーグルトだけでもいけそうな予感です。まずまずのスタート。
朝の出勤時にはメディキュットのストッキング、「ヒップアップサポート」を着用しました。ヒップ部分が立体設計になっていて、足をほどよく締めるだけでなく、3Dヒップを作ってくれるということ。
正直、最初はすごく履きづらい。「自分の足が太い」といえばそれまでだが、思いきり深呼吸して引き上げ、なんとか履きました。
でも履いた後は、すごく心地よい！
ヒップが2センチほど上に上がった感じで（大げさ？）、出かけるときにロングブーツを履いたら、ブーツがブカブカでした。締めればちゃんと締まるのね、私の足。
昼食、夕食は普通に食べました。食前に吸収を押さえるため、カロリミットを飲みました。
1日の最後はサプリを。細胞の酸化を抑えてくれるという「トマトリコピン」と、48種の発酵植物、食物繊維、乳酸菌が入ったサプリ。飲みやすく、続けられそうです。
夜は、寝ながら美脚ケアができるメディキュットを。スーパークールとうたっているだけあって、肌触りもよく暑苦しくなくてグッド。適度な締め付けで、快眠できました。
■【2日目】
朝起きると、気のせいか足がすっきりしている気がします。メディキュット効果でしょうか。
2日目は骨盤サポートのメディキュットを試します。こちらも最初は履きづらいですが、綺麗に履くと適度なお腹の締め付けが心地よく、骨盤を正しい位置に矯正してくれているような気がします。
個人的にはヒップアップサポートよりもこちらの骨盤サポートの方が好み。デスクワークが多いので、腰も楽になる気がします。
朝食は昨日と同じ、ファイバーヨーグルトゼリーとスムージー。スムージー、まずくはないけど「シェイカーがあったらもっとシャリシャリ感が出ておいしくなるよな、きっと……」
と思いながら、飲みました。
この日は普通のヨーグルト味に。ノーマルでもおいしい。しかもつぶつぶのタピオカが適度な満腹感をもたらしてくれます。
ランチ前にはいつものカロリミット。しかし、夜には誘惑が……。この日は仕事の取引先の人たちとコースディナーをする予定になっていました。
レストランで給士されるコース料理の数々。前菜、サラダ、魚料理、肉料理、リゾット、そしてスイーツまでガチなフルコース！ 美味しかったのでもちろん残さずペロリ。しかもシャンパンに始まり、白ワイン2杯、赤ワイン3杯とお酒を飲み続ける始末……。
帰宅後、カロリミット効果を期待しつつ眠りました。
■【3日目】
この日から計4日間、北海道の夕張市へ遠征することに。北海道といえば、うまいものの宝庫！ 食べ物の誘惑に耐えられる……ワケがないっ！
ただ、朝食はファイバーヨーグルトゼリーだけにしようと、ファイバーヨーグルトゼリー3袋とオフ会ゴールドをコンビニ袋に入れ、かばんに詰めました。
しかし、一度もその袋を開くことはなかったのです……（苦笑）。
3日目の朝はスムージーを飲んだだけでしたが、千歳空港に着くとすぐに寿司屋へ。北海道で食べる「毛ガニ寿司」は絶品です。「ヤバイ！」と思って、カロリミットを食前ではなく食中に飲みました。
夜は夕張市の飲み屋へ。焼酎ボトル半分は空けてしまいました。
■【4日目】
ホテルの朝食バイキングがすごくおいしそうだったので、悩むことなく朝食をしっかり食べました。
昼食は夕張名物、カレーそば。うまい。ここでもカロリミット飲み忘れに気づき、食事中にあわてて飲みました。
夜はまたもや飲み会。午前3時まで飲み明かしました。ゆうばり楽しい！
■【5日目】
この日も朝はしっかり食べ、昼から飲み始めてしまいました。つまみの鶏ロースハムがお店の自家製でうまいっ！ その後、夜はお寿司屋さんへ。
もうこのときは、カロリミットの存在はどうでもよくなっていた気がする……。
■【6日目】
東京に帰る日。締めはまたもや空港の寿司とビール。カロリミットは食べる前に飲んだが気休め以外の何ものでもないような……。
東京に戻り体重計に乗ると、なんとダイエットスタート時より1.1kgも体重が増えていました。
「カロリミットめ、効かぬではないか！」と思いながらも「これだけ好き勝手飲み食いすればあたりまえよね」と諦め反省しました。
■【7日目以降】
「このままだとマズい」と思い、本腰を入れることを決意。糖質オフを併用しようと心に決めました。「炭水化物よサラバ！」
朝はいつものようにスムージーとファイバーヨーグルトゼリー。ただし、10日目以降はさすがにその組み合わせに飽きてきて、スムージー、サラダ、ハムエッグ、ファイバーヨーグルトゼリー（半量）、コーヒーといった朝食が定番化します。
昼食はおかずだけとカロリミット。
おやつに、アイス（ピノ）とカロリミット。
どうしてもお腹がすいたときはオフ会か、1枚4kcalのベイクドポテトを1袋。これで意外とお腹が膨らみます。
そして、ホットヨガに週3日ほど通い、夜は野菜中心に炭水化物抜きの生活へ。メディキュットもストッキングか、夜用のどちらかは必ず毎日履くように。
■【最終日】
というようなことを1週間ほど続け、ついにダイエット終了日。
体重はスタート時からは600gマイナス、ウエスト0.5センチマイナス。ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズはまったく変わらずという結果でした。体重は、途中太った時からは計1.7kg落とせました。
糖質オフの効果もあったかもしれませんが、とりあえずは「痩せられた」ということで。
今回みんなとダイエット企画をやって、「誰かと一緒にやっている」感がはげみとやる気につながった気がします。
個人的に気に入ったのはメディキュットとベイクドポテトです。
メディキュットを履くことで、血のめぐりがよくなる気がしたことと、足が引き締まることで「シャンとしなくては」という気持ちにつながりました。いつもシャンとしてますけど。
ベイクドポテトはおいしいし、食べている感がありました。何より、カロリーが低いのが嬉しい。コンソメ味で飽きがこない感じもよかったかな。
一方、オフ会ゴールドはサプリをかじっている感じがして、私にはむいていなかったようです。
サプリといえば、リコピン、食物繊維を含んでいるディアナチュラスタイルを飲んでいたおかげで腸の調子が良好でした。ファイバーヨーグルトゼリー効果もあったかも。「腸の調子がよくなる＝美しく痩せるための基本」だな、と思いました。
ダイエット企画を2週間やってみて、「痩せる」というよりは自分の食生活の見直しにつながったかなと思います。自堕落に飲み食いすると太るのは今回の経験からも明らか。
油断するとすぐに体に出るので、定期的に意識してこのような食品を利用しつつ、自分の食生活を日常的に見直すべきだと思いました。
＊＊＊＊＊
ということで、3人の2週間ダイエットの結果が出ました。体重だけ見ると、
三浦 マイナス1kg
S プラス1kg
A マイナス600g
ということになりました。
あまり過度なダイエットは身体によくありませんし、ダイエット食品ばかりに頼ってもダメ。ほんとうは、バランスのよい食事を心がけることが一番です。
しかし、何かと忙しい現代人にとって、それが一番むずかしいことも明らか。そんなときに、今回ご紹介したようなダイエット食品などをうまく使って、健康的な生活が送れるようになればいいですね。
さて、背脂いっぱいのラーメンでも食べに行こうかな……（オイ）。
こちらのレポートもどうぞ！
みるみるヤセる! 糖質制限ダイエットまとめ [ http://ure.pia.co.jp/articles/-/21100 ]
“上質な睡眠”を妨げる、寝る前に絶対してはいけない9つのこと [ http://ure.pia.co.jp/articles/-/17651 ]
【コンビニ野菜】サラダ一択は間違い! プロに聞く「体にいい野菜の選び方」 [ http://ure.pia.co.jp/articles/-/18902 ]
本当は恐ろしい「ネイルケア」の真実! 健康を害すること4つとその対処法 [ http://ure.pia.co.jp/articles/-/21680 ]
話題のストレス解消法「涙活」! 驚きのデトックス効果を“なみだ先生”が解説 [ http://ure.pia.co.jp/articles/-/21354 ]
