リラックスタイムに座禅をしてみよう 日々の生活や仕事の喧騒からひととき離れ、心落ち着かせたいとき、マインドフルネスの「坐る瞑想」にトライしてみませんか？マインドフルネスでは座り方に制約はありませんが、足を組み、背筋を伸ばす座禅は瞑想に集中し … Continue reading "瞑想する人がみんな座禅しているのはナゼ？それには理由がありました。"