近年の夏は猛暑続きで、夜も暑さと湿気で寝苦しいと感じる人は少なくないと思います。そんな中、SNS上では「おでこと首裏に冷却シートを貼って寝ると気持ちいい」「氷枕で後頭部を冷やすと寝やすい」「冷却シートを貼って熱帯夜を乗り切る」「熱帯夜のときは冷却シートを首と足に貼って寝ています」という内容の声が上がっています。寝るときに体を冷やすのは問題ないのでしょうか。上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きまし