カウンセラーが警鐘「生きづらいのはあなたのせいじゃない」自己責任論が蔓延する日本の″知られざる背景″

カウンセラー・作家のRyota氏が、自身のYouTubeチャンネルで「【問題はこれ】生きづらい日本人が増えた理由6選／便利なのに心が貧しくなる背景を解説」と題した動画を公開。現代の日本で多くの人が「生きづらさ」を感じる背景には、個人の問題だけでなく社会的な原因があると分析した。

動画でRyota氏は、生きづらさの根源の一つに「成果が自分の価値」と結びつける「自己価値理論」が蔓延していると指摘する。この考え方は、常に結果を出すことを強要し、他人との勝ち負けで物事を判断する風潮を生む。結果、ほとんどの物事が「過程じゃなく」、結果のみで評価されるため、多くの人が自分を責める状態に陥っていると解説した。

また、こうした悩みを知人に相談しても「それ自己責任でしょって言われる」風潮が問題を深刻化させていると言及。物価高など、明らかに個人の責任ではない社会的な問題ですら、自己責任として片付けられてしまう現状に警鐘を鳴らす。氏は、「自分の責任じゃないでしょっていうものもいっぱいある」と述べ、課題を切り分けて考える必要性を説いた。

さらに、情報過多による「脳疲労」も大きな要因だと語る。SNSやインターネットの普及で情報量が爆発的に増え、「考えることが増えすぎて、みんなもう脳がついていかない」状態になっているという。その結果、多くの人が無意識のうちに疲弊し、生きづらさを感じやすくなっていると分析した。

最後にRyota氏は、生きづらさを和らげるヒントとして「もっと営みを大切にしよう」と提言。富や名誉といった他者からの評価に固執するのではなく、健康や家族との団らん、自分の時間といった、自分にとって本当に大切なものを守るための「制限」が必要だと締めくくった。