“大事な日”の前夜に…眠りとお風呂の専門家おすすめの「すごく効く入浴剤」
さまざまな趣味と娯楽の奥深い世界をご紹介するTOKYO FMの番組「ピートのふしぎなガレージ」。2月22日（土）放送のテーマは「入浴剤」。今回は、眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんに「おすすめの入浴剤」を教えてもらいました。
── 眠りとお風呂って関係あるんですか？
めちゃくちゃ密接な関係があります。科学的な研究で、寝る前に体の内側の深部体温を少し高くしてから大きく下げるような高低差を作ることで、その後の眠りの質を高くすることがわかっていますから。そしてその際に効果的なのが入浴剤です。
薬局に行くとさまざまな入浴剤が売っていますが、そのほとんどに温熱作用を高くする成分が含まれているので、入浴時間を短くしたい方は入浴剤を使うことで短い時間でも十分に体を温めることができます。そういう目的のときは炭酸ガス系の入浴剤がおすすめです。小さな二酸化炭素の泡が毛細血管に入り込んで血管を拡張して、温められた血液が全身を巡りやすくなります。
── 炭酸ガス系の入浴剤もたくさんあるので、ぜひ小林さんのおすすめを！
おなじみの入浴剤「バブ」がおすすめです。炭酸ガス系の入浴剤はぜひ炭酸濃度をチェックしていただきたいのですが、濃度が濃いほうが温熱効果は高くなります。そして炭酸濃度が60ppm以上の入浴剤なら体表面の血流量が良くなったという研究報告があるんです。バブは60ppm以上なので、その点はバッチリですね。
同じバブでも「バブ メディキュア」ならもっと炭酸濃度が高くて70〜100ppmくらいあるので、さらに良いと思います。商品パッケージには炭酸濃度が書いていないので、メーカーのWebサイトなどで確認してください。価格もそれほど高くないのが嬉しいですね。あ、私は別にメーカーの回し者じゃありませんよ（笑）。
── すごく効く入浴剤もありますか？
「明日は大事な仕事があって、ここだけは頑張らなきゃ」という日の前夜にぜひ使っていただきたいのが「ホットタブ 重炭酸湯」。この入浴剤の炭酸ガス濃度は、なんと1,000ppm以上。温泉並みの濃度です。バブよりも泡の出が大人しく見えますが、特許技術で目に見えないくらいの小さな炭酸ガスの泡が発生しています。
香料も使われていないので、赤ちゃんや敏感肌の人でも使えるのがポイントですね。その効果は38℃のぬるめのお風呂でもポカポカに温まるほど。最近は薬局で普通に売っていますが、バブほどどこにでもある製品ではないので確認してください。価格は9錠で900円で、1回あたり3〜4粒なので300〜400円。入浴剤としてはちょっと高めですが、それだけの効果があります。
TOKYO FMの「ピートのふしぎなガレージ」は、《サーフィン》《俳句》《ラジコン》《釣り》《バーベキュー》などなど、さまざまな趣味と娯楽の奥深い世界をご紹介している番組。案内役は、街のはずれの洋館に住む宇宙人（！）の博士。彼のガレージをたまたま訪れた今どきの若者・シンイチと、その飼い猫のピートを時空を超える「便利カー」に乗せて、専門家による最新情報や、歴史に残るシーンを紹介します。
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【▷▷この記事の放送回をradikoタイムフリーで聴く◁◁】 http://www.tfm.co.jp/link.php?id=7122
聴取期限 2020年3月1日（日） AM 4:59 まで
スマートフォンは「radiko」アプリ（無料）が必要です。⇒詳しくはコチラ http://www.tfm.co.jp/timefree_pr/
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用頂けます。
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＜番組概要＞
番組名：ピートのふしぎなガレージ
放送エリア：TOKYO FMをはじめとする、JFN全国37局ネット
放送日時：TOKYO FMは毎週土曜17:00〜17:50（JFN各局の放送時間は番組Webサイトでご確認ください）
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/garage
※写真はイメージです
── 眠りとお風呂って関係あるんですか？
めちゃくちゃ密接な関係があります。科学的な研究で、寝る前に体の内側の深部体温を少し高くしてから大きく下げるような高低差を作ることで、その後の眠りの質を高くすることがわかっていますから。そしてその際に効果的なのが入浴剤です。
── 炭酸ガス系の入浴剤もたくさんあるので、ぜひ小林さんのおすすめを！
おなじみの入浴剤「バブ」がおすすめです。炭酸ガス系の入浴剤はぜひ炭酸濃度をチェックしていただきたいのですが、濃度が濃いほうが温熱効果は高くなります。そして炭酸濃度が60ppm以上の入浴剤なら体表面の血流量が良くなったという研究報告があるんです。バブは60ppm以上なので、その点はバッチリですね。
同じバブでも「バブ メディキュア」ならもっと炭酸濃度が高くて70〜100ppmくらいあるので、さらに良いと思います。商品パッケージには炭酸濃度が書いていないので、メーカーのWebサイトなどで確認してください。価格もそれほど高くないのが嬉しいですね。あ、私は別にメーカーの回し者じゃありませんよ（笑）。
── すごく効く入浴剤もありますか？
「明日は大事な仕事があって、ここだけは頑張らなきゃ」という日の前夜にぜひ使っていただきたいのが「ホットタブ 重炭酸湯」。この入浴剤の炭酸ガス濃度は、なんと1,000ppm以上。温泉並みの濃度です。バブよりも泡の出が大人しく見えますが、特許技術で目に見えないくらいの小さな炭酸ガスの泡が発生しています。
香料も使われていないので、赤ちゃんや敏感肌の人でも使えるのがポイントですね。その効果は38℃のぬるめのお風呂でもポカポカに温まるほど。最近は薬局で普通に売っていますが、バブほどどこにでもある製品ではないので確認してください。価格は9錠で900円で、1回あたり3〜4粒なので300〜400円。入浴剤としてはちょっと高めですが、それだけの効果があります。
TOKYO FMの「ピートのふしぎなガレージ」は、《サーフィン》《俳句》《ラジコン》《釣り》《バーベキュー》などなど、さまざまな趣味と娯楽の奥深い世界をご紹介している番組。案内役は、街のはずれの洋館に住む宇宙人（！）の博士。彼のガレージをたまたま訪れた今どきの若者・シンイチと、その飼い猫のピートを時空を超える「便利カー」に乗せて、専門家による最新情報や、歴史に残るシーンを紹介します。
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聴取期限 2020年3月1日（日） AM 4:59 まで
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番組名：ピートのふしぎなガレージ
放送エリア：TOKYO FMをはじめとする、JFN全国37局ネット
放送日時：TOKYO FMは毎週土曜17:00〜17:50（JFN各局の放送時間は番組Webサイトでご確認ください）
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/garage
