「お経BGM」最強説　作業効率UPというのは本当か？　記者が試してみた

2016年11月21日 12時54分

「お経をBGMにすると集中力が高まり、作業がはかどる」というウワサがツイッターで話題になっています。

きっかけになったのは、

「すごい発見をしてしまったんだが聞いてくれるか？　お経を聞くと作業がはかどる　人間の声だから寂しくないそしてなに言ってるかわかんない、サボろうと思うとなんかとがめられてる気がする・・・すごい」

という投稿。確かに一理ありそうですが、本当なのでしょうか？

iTunesプレイリストに入っている

ツイッターで「お経　BGM」と検索してみると、

「最近、パソコンのBGMにお経を鳴らしてるんですが、不思議と落ち着きます」
「作業用BGMに各種お経が入っている。大学の頃あたりから使い始めて、ほんと捗る」
「お経は作業用BGMに適している。集中力が上がる。私もアイチューンプレイリストに入ってる」

という声がちらほら。実際にお経をBGMにしているという人は結構いるようです。

SNSへの投稿の中には「お経のような一定のリズムの音楽を聴くことで脳の中でセロトニンが分泌されるので、その時している作業があたかも心地よいものであると脳が錯覚するのです。また、お経で唱えられる言葉の意味が明瞭ではないために言語野を使わないで作業を邪魔しません。」という声も。

日頃、集中力に悩んでいる記者としては朗報中の朗報。ネットで検索すると「作業用お経」と銘打った動画がいくつか出てきたので、実際にBGMにして作業をしてみました。

最初は「ん？　これで集中できるの？　逆に気になる...」と慣れないお経に違和感を覚えましたが、1分ほど聞いているとその違和感は"すぅっ"と落ち着き、BGMとして自然に聞き流せるようになりました。

数人のお坊さんが読経しているものは、それぞれ声の高さが微妙に違うことで、厚みのある音になっていて、まるで"ハモっている"かのように心地よく聞こえます。不勉強なので（お恥ずかしい）、言葉の意味は分からず、そこに気を取られることもありません。

一定のリズムが続くので、お気に入りの音楽を聞いているときのようにBGMに思わずノッてしまうといったこともなく、落ち着いて聞き流すことができます。確かに自然と集中できたような...。なんとも不思議な感覚です。

集中できることもそうですが、もうひとつ嬉しい発見が。それが無意識に"正しい姿勢になれる"こと。パソコンなどを使って作業をしていると、だんだん姿勢が悪くなりがちなのですが、お経の仏教的な雰囲気を感じて、正しい姿勢で作業を続けることができました。これは思わぬ効果です。

記者は集中力をアップさせることができましたが、中には、

「お経BGMにしたら作業捗るって聞いたからやってみたら見事に寝落ちした」

という人もいるようなので、締め切り間際の作業で試すのは危険かも。

最近BGMがマンネリという人は、締切に余裕のある作業で試してみては？