『セロトニン』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
さぼる、苦しくなったら歩く、喫茶店に寄る、100mで帰ることもOKだそう
ESSE-online
GIGAZINE(ギガジン)
プレジデントオンライン
セロトニン増加のカギは何よりも食事で、主な栄養素はトリプトファン
NEWSポストセブン
寒くて家にこもりがちである、デスクワークなどで座りっぱなし
東京バーゲンマニア
感情に影響を与えるホルモンは、腸内のバクテリアで生み出されているという
疲れているのに寝つきが悪い、気づくとじっとしていられなくて動き回るなど
ウレぴあ総研
野菜に含まれるカロテノイドという色素は楽観的に物事を考えやすくなる
マイナビニュース
感情を抑える働きをする前頭前野が、不活性もしくは未発達の状態にあるそう
セロトニンが脳内で増加し、リラックスさせてくれる
女性自身
ウォーキングやジョギングをして、首周りのストレッチを重点的にする
サプリ
睡眠不足が続くと脳内のセロトニンが減少し、イライラなどの原因となる
ひっかいてしまうとセロトニンが分泌され、余計に痒くなってしまう
マイナビ学生の窓口
栄養療法は、不足している栄養素を補うことでうつ病などを改善する治療方法
新刊JPニュース
腸内環境の悪化による、セロトニン不足が考えられるとしている
女子SPA!
約3〜4秒息を吸い、口をすぼめて6〜8秒間で吐くといった呼吸法を1日3分する