by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「限りなくお散歩に近いランニング」を始め、4kgの減量に成功した40代女性
- さぼる、苦しくなったら歩く、喫茶店に寄る、100mで帰ることもOKだそう
- 「やらないよりはましとハードルを下げています」と継続のコツを明かした
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