ニューストップ > からだニュース 睡眠 記憶力・記憶術 セロトニン 裏ワザ・豆知識(ライフハック) サプリ 睡眠不足がもたらすデメリット セロトニンが減少しイライラや不安の症状 2015年8月18日 5時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠不足がもたらすデメリットについて紹介している 睡眠不足が続くと脳内のセロトニンが減少し、イライラなどの原因となる 夜にはきちんと入浴して、横になって体を休めましょう筆者 記事を読む