睡眠不足がもたらすデメリット セロトニンが減少しイライラや不安の症状サプリ

睡眠不足がもたらすデメリット セロトニンが減少しイライラや不安の症状

ざっくり言うと

  • 睡眠不足がもたらすデメリットについて紹介している
  • 睡眠不足が続くと脳内のセロトニンが減少し、イライラなどの原因となる
  • 夜にはきちんと入浴して、横になって体を休めましょう筆者

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