手もみセラピストの音琶麗菜氏が提案！『手をもむだけで、気象病、天気痛、梅雨だるを解消する方法！子供にもおすすめ！』

『手をもむだけで、気象病、天気痛、梅雨だるを解消する方法！子供にもおすすめ！』と題した最新動画で、手もみセラピスト・音琶麗菜氏が登場する。冒頭では「3秒以上経っても戻ってこない方は、結構疲れてます」というセルフチェックで視聴者の注意を引きつけつつ、手のひらを押すだけで日々の不調と向き合いやすくするセルフケアの方法を丁寧に伝えている。

音琶氏によると、梅雨時期のだるさや頭痛、むくみといった症状は「体に余分な水分や老廃物がたまりやすくなっているサイン」であるという。そうした不調に悩む人に向けて、「手のひらにある腎臓・間脳・副腎の3つの反射区を押すことで、気象病・天気痛・梅雨だるに向き合うセルフケアがしやすくなります」と、自身の経験も交えながら語っている。

まず紹介されるのは、腎臓の反射区だ。手のひらのほぼ中央に位置するポイントを親指でとらえ、「7秒間、痛気持ちいい強さで押す」というシンプルな方法を3回繰り返すやり方が示される。押したときに大きくへこんだり、強い痛みを感じる場合は、体に水分や老廃物がたまりやすい状態である可能性があると説明している。反射区は1点ではなく範囲としてとらえ、1円玉ほどの大きさを少しずつずらしながら押していくことで、まんべんなく刺激しやすいといったコツもわかりやすくレクチャーしている。

次に取り上げられるのは、間脳の反射区である。場所は親指の指紋の中央付近で、ここを「人差し指の角を使って、親指側からぐっと押し付ける」という独特のテクニックが紹介される。押したあと、へこんだ部分が3秒ほどで戻ればひとつの目安になるが、「押してへこんだままで戻らないという方は、結構頭が疲れています。よく睡眠をとったり、体を休めてください」と、セルフチェックのポイントも示している。自分の疲労度を手元で確かめられる点が、日常に取り入れやすいところだ。

仕上げとして解説されるのが、副腎の反射区だ。中指から手のひら側へ下りていき、「ぽこっとした骨の下」にあるポイントを目安に探していく。ここでは親指の角を使い、少し角度をつけて骨の際に差し込むように押していくのが特徴である。横方向に少しずつずらしながら押していくと、ゴリゴリとした感覚や痛みを感じる場所が見つかりやすく、「痛いところがあれば、しっかり7秒押しましょう」と、ストレス対策の一環として続けやすい押し方が示されている。爪痕が気になる人に向けては、人差し指の角を使う当て方も紹介されており、自分の手に合わせた工夫がしやすい内容になっている。

動画の中では、これら3つの反射区を「1か所につき7秒」「3～5回」「1日3～5セット」を目安に押していくといったリズムも整理されている。また、老廃物を流しやすくするために水分をとることや、強く押しすぎず「痛気持ちいい」と感じる程度を意識することなど、無理なく続けるためのポイントも丁寧に紹介されている。実際の押し方や指の角度、力の方向は、動画内で音琶氏の手元の動きとともに確認できるため、自分のペースで真似しやすい構成である。

終盤では、「たった3か所だけですから、簡単でしたよね」と視聴者をねぎらいながら、手のひらを日々ていねいにもむことで、変化を感じやすくなる可能性についても触れている。気象病や天気痛、梅雨だるに悩む人が自宅で取り入れやすい工夫として、手もみセラピーを継続してみることを優しく後押しする内容だ。本編は、季節や気圧の変化で体調が揺らぎやすい人や、子どもの不調を家庭でケアしたい人にとっても有用な指針となるはずだ。