カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が語る「日本人の多くが気づかず患うリーキーガット症候群」へのセルフケア提案

「リーキーガット症候群と対策についてお伝えします。」と題した最新動画で、カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が、現代日本人が抱えがちな健康課題「リーキーガット症候群」に焦点を当て、自身の知見とセルフケア法を紹介した。

片岡氏は冒頭、「日本人の多くが患っていると言われていますが、気づかない方も多く、かなり注意が必要です」と警鐘を鳴らし、リーキーガット症候群の存在とその深刻さを訴えた。そもそもリーキーガット症候群とは「腸を保護している粘膜が薄くなり、異物や毒素が体内に入り込むことで炎症を引き起こし、全身の不調の原因になる」状態であり、「腸は体の70％もの免疫機能が集まり、『第二の脳』とも呼ばれている重要な器官」だと付け加える。

また、バリア機能低下の要因として「過食や偏食、不規則な食生活、精神的ストレス、薬の乱用」を挙げ、「腸内のバリア機能が崩れると、じわじわと体にダメージが蓄積されていく。肥満や糖尿病、がんやアレルギーだけでなく、精神疾患や性格の変化にまで影響する」と解説。さらに「アメリカの刑務所で腸内環境を整えたことで凶暴化が抑えられた研究結果もある」と腸の重要性を強調した。

対策としては、腸内環境を整えることが何より重要で、「小麦などグルテンの過剰摂取・食品添加物・白砂糖・加工食品・アルコール・薬の乱用は極力控える」ことを推奨。その上で「炎症を防ぐためには『引き算』、つまり不要なものを摂らないことが美容や健康の両面で大事」とし、「糖は質の良いハチミツや黒糖など自然由来のものを選んで」とアドバイスした。特に、「糖をエネルギー源としてしっかり回せる体になることが、きれいも元気も両方手に入れる近道」という独自見解を述べた点が印象的だ。

また、「ハチミツも種類で選んで。マヌカハニーなど抗菌作用が強すぎるものは腸の炎症につながるリスクがある」といった実践的な注意点も付け加えた。

片岡氏は動画の締めくくりで、「腸は第二の脳と言われるほど本当に重要な器官。きれいも元気も手に入れたいなら、質の良い糖をしっかりと取って、いらないものは摂らない。エネルギーをしっかり作れる体にしていきましょう」と改めて呼びかけた。