カウンセラー・作家Ryotaが明かす「長年の付き合い、惰性で続けると危険」な理由

2025年10月23日 18時0分

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YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」にて、カウンセラーで作家のRyotaさんが「【要チェック】長年の付き合いを見直す7つのポイント／この特徴がある人は既に関係性が終了している」と題した動画を配信。長年の人間関係がなぜマンネリ化したり、ストレスの種になってしまうのか、その特徴と付き合い方の見直し方について、自身の経験も交え率直に語った。

冒頭でRyotaさんは「10年、15年と付き合ってきたけれど、最近会いたくない、会うと嫌な気持ちになる――そんな悩みを抱えていませんか？」と視聴者に問いかけ、そのまま「関係性を見直すためのポイント」を七つの視点で解説していく。

最初のポイントは「お互いが対等の関わりではなくなった」こと。Ryotaさんは「人間関係はお互いが対等な関係でうまくいくはずですが、どちらかが優越感や劣等感を抱くようになると、見下しや傲慢な態度が現れます。『相手が自分を支配しようとしてくる』『自分の人生の道具扱いされる』と感じた場合は、一度距離を置くべき」と語る。

さらに「会話が全否定から始まる」「何を考えているか分からなくなった」「相手に全く興味が持てなくなった」など、心理的距離や興味・関心の薄れが生まれる場合も、無理に付き合い続けず様子を見ることが大切だと指摘。「長年一緒にいたからと、情けで無理に関係を続けても、良いことはありません。『半年くらい距離を置いたり、共通の友人から相手の近況を把握したりしながら、関係修復の可能性も含めて検討しましょう』」とアドバイスした。

また、「異常に気を使ってしまう」「コミュニケーションが一方的」「何でも思ったことを口にする」などの状況は、相手の性格や関係性の変化を見極めるサインとして紹介。「感情面で耐える・我慢するのが正解とは限りません。『この人には、自分の大事な話題は話さない』『会う頻度を減らす』など、距離感や付き合い方を調整することも必要です」と語った。

締めくくりにRyotaさんは「長年付き合ってきても、今後も惰性で付き合えるかと言えばそうではありません。お互いの価値観や距離感を話し合い、バランスをとる努力こそが重要です。むしろ、モヤモヤが募る関係は一度距離を取ることで、人間関係が丸く収まることもあります」と、視聴者へ前向きな選択を促した。

動画では他にも夫婦や親友など、より密接な関係の維持に関する具体例も交えて解説。最後は「ココヨワチャンネルでは人間関係にまつわるアドバイスを発信しています。より専門的に学びたい方はチャンネル概要欄もご覧ください」と締めくくった。