お弁当は見た目も大切♪かわいくて栄養満点のうずらの卵レシピ25選
お弁当に入っているとちょっとうれしくなる食材の一つ、うずらの卵。そのまま入れてもかわいいですが、その色や形を生かしてデコレーションしたり、切り口を見せて鮮やかな黄色を見せてあげれば、見栄えもアップします。見た目が良いと、お弁当はもっとおいしく感じますよね。加えて、うずらのたまごはビタミンや鉄分が豊富で、小さくても栄養満点。ぜひ積極的に取り入れてみてくださいね。
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お子さんのお弁当に♪うずらの卵で作るひよこ
■ 盛り付けのアイデア光る！5分で作れるひよこキャラ弁
【材料】
・うずらの卵：2個
・コーン：2粒
・サラスパ：1本
・ごはん：茶碗1杯
・きんぴらごぼう：適量
・海苔：適量
ひよこがかわいい、こちらのレシピ。簡単3ステップでできてしまうので、時間が無い朝でも作れますよ。きんぴらごぼうを巣に見立てるアイデア、技ありですね♪
■ 親指サイズのひよこがかわいい♪切り口を生かしたキャラ作り
【材料】
・うずらの卵：適量
・海苔：適量
・にんじん：適量
・チェダーチーズ：適量
断面をうまく使ってひよこに仕上げています。切ったゆで卵の断面に、海苔やにんじん、チーズで飾りつけるだけの簡単ひよこ。手もついていてとてもかわいらしいですね♪
■ ひよこから卵！？宝探しみたいな楽しいおにぎり
【材料】
・温かいごはん：茶碗1杯
・かぼちゃパウダー：小さじ1/2
・水：小さじ1/2
・塩：少々
・うずらの卵：1個
・海苔・人参：少々
ひよこ風のかわいいおにぎり。実は、うずらのゆで卵がまるまる一つ入っています！ご飯の黄色は野菜を使って色をつけているので、安心していただけます。
注目間違いなし！うずらの卵キャラ・デコ弁
■ お弁当箱からぐでっと応援。食べたら午後はやる気アップ！？
【材料】
・油揚げ：一枚
・しぐれ煮：適量
・フリルレタス：適量
・うずらの卵：2個
・ご飯：適量
・塩：少々
「めんどくさい」が口ぐせのあのキャラが、うずらの卵でリアルになってお弁当箱に登場！一口でおかずとごはんを一緒に食べられますよ♪
■ しめじのベレー帽がおしゃれなポムポムプリン
【材料】
・うずらの卵：1個
・カレー粉：少々
・薄焼き卵：少量
・しめじ：1本
・パスタ（サラスパ使用）：1本
・海苔：適量
海苔は猫の顔のパンチで抜くので、小さくても簡単にポムポムプリンができちゃいます。きのこのかさをベレー帽に見立てるアイデアは、他のキャラ弁にも応用できそうですね。
■ ごはんの上に並べるだけ！子どもが好きな素材で作るキノコ
【材料】 （1人分）
・ミニフランク：1個
・うずらの卵：1個
・海苔：少量
・チーズ：少量
・マヨネーズ：少量
・魚肉ソーセージ：適量
・ビアハム：少量
・ぶぶあられ：3粒
・ご飯やおかず：好きなだけ
うずらの卵が可愛いキノコに。ミニフランクを1/3程度カットして、うずらの卵の尖り部分を落とします。乾燥スパゲッティで固定してあとは海苔で顔を作れば完成です♪
■ お花畑からこんにちは♡開けた瞬間ハッピーに！
【材料】
・うずらの卵：適量
・おしゃぶり昆布：適量
・海苔：適量
・マヨネーズ：適量
・ケチャップ：適量
うずらの卵でできたかわいいパンダたち。お花畑の盛り付けも参考になりますね。白黒のパンダは、周りのおかずをカラフルにするとより引き立ちますよ。
■ 梅雨時期に作りたい！季節感のあるキャラ弁
【材料】
・うずらの卵：お好みの数
・切れてるチーズ：1枚
・海苔：少量
・乾燥パスタ または 焼きパスタ：少量
季節感は食材だけでなくキャラでも出せるんです。緑のでんぶが見つからない場合は、ピンクのでんぶでも代用できそう。カレー粉などを使って、緑・ピンク・黄色とカラフルなカエルにしてもかわいいですね。
■ ひょっこりのぞいた、おとぼけ顔がたまらないモグラくん
【材料】
・うずらの卵：適量
・めんつゆ：適量
・海苔：適量
・チーズ：適量
・揚げたパスタ：適量
地面にもぐったモグラなら、体を作る必要が無いので簡単にできますね。チーズとめんつゆ、うずらの卵の相性もバッチリです。
■ おめでたい日のお弁当には、紅白の色使いのキャラ弁を足して
【材料】（1個分）
・はんぺん：1/4枚
・うずらの卵：1個
・竹輪：1/4本
・海苔：少量
・ぶぶあられ（赤）：2個
・サラスパ：1〜2本
・マヨネーズ：少量
赤いほっぺがかわいいヒツジくんは、一匹でも存在感バツグン。はんぺんを花形に抜いてうずらの卵と組み合わせるアイデアは、色を変えればお花やライオンにも！
■ 色と形を生かして作る、超簡単パンダ
【材料】
・うずらの卵：適量
・おしゃぶり昆布：適量
・海苔：適量
・マヨネーズ：適量
・チェダーチーズ：適量
うずらの卵を横にしてパンダの顔に！顔のパーツは小さいですが、型抜きやストローなどを利用すれば不器用さんでも大丈夫ですよ。
■ 型にはめて冷ますだけ。すき間を彩る小さなお花
【材料】
・うずらの卵：数個
なんと、材料はうずらの卵だけ！というシンプルさ。卵が温かいうちに100均で販売している型に詰めて一晩置けば、あとは切って飾るだけ！忙しい朝にもうれしいアイデアですね。
行事やイベントに♪作り手の愛を感じるお弁当
■ ひなまつりに！うずらの卵で作るくまのおひな様
【材料】
・うずらの卵：4個
・チーズ：少量
・ぶぶあられ：適量
・ケチャップ：少量
・乾燥スパゲッティ：適量
・ハム：1/2枚
・薄焼き卵：1/2個分
・大葉：2枚
・ピック：2本
・にんじん：輪切り1枚
・海苔：適量
・マヨネーズ：少量
うずらの卵で作る、立体的なお内裏さまとおひな様。頭の飾り部分になっているのは、長めのピック。上手く固定しながら、薄焼き卵、ハムを巻いて着物風に仕上げます。ひなまつりにぴったりですね。
■ ひなまつりを盛り上げる小物も、うずらの卵で作っちゃいます
【材料】 （1個分）
・うずらの卵：1個
・黒豆：2粒
・海苔：少量
・梅酢：適量
・串（ピック）：1本
ぼんぼりだけではちょっと寂しいですが、お内裏様やおひな様と一緒に飾れば華やかさがアップしますね。串にささっているので、そのままつまんで食べやすいのもポイントです！
■ うずらで作るおばけは、ハロウィンにぴったり♡
頭に大きなリボンを飾ったおばけは、簡単なのでたくさん作っても時間はかかりません。お弁当はもちろん、パーティーにも活躍間違いなしです。
■ 技あり煮卵で、ハロウィンを演出
【材料】
・うずらの卵：数個
・水：1カップ
・オイスターソース：大さじ1
・醤油：小さじ1
・砂糖：小さじ1
・烏龍茶や紅茶など：2〜3g
卵のひび割れ模様って、確かに蜘蛛の巣みたいですよね。子ども用にはおばけなどのキャラクターと一緒に、旦那さんにはおかずのすき間にさりげなく入れて、ハロウィン気分を盛り上げましょう。
■ クリスマスには、真っ赤なお鼻のトナカイさんを♡
【材料】
・うずらの卵：適量
・漬け汁：適量
・おしゃぶり昆布：適量
・にんじん：適量
・海苔：適量
・ケチャップ：適量
・マヨネーズ：適量
楕円形はキャラクターの顔に使いがってのいい形ですが、耳と角を足してあげればトナカイにも！漬け汁に漬けることで色合いを出しています♪にんじんで作った真っ赤なお鼻がかわいいですね。
■ 真っ赤な帽子がクリスマス気分♪うずらの卵のスノーマン
【材料】
・うずらの卵：適量
・赤ウインナー：適量
・はんぺん：適量
・にんじん：適量
・海苔：適量
・ケチャップ：適量
・マヨネーズ：適量
スノーマンは、冬の間ずっとお弁当で活躍しそうなキャラクターですが、真っ赤な三角帽をかぶせればクリスマスにぴったり！パンダやネコなど、ほかのキャラクターもこの帽子をかぶせてあげれば、一気にクリスマス仕様に♪
■ クリスマス弁当は立体スノーマンで♪
うずらの卵はミニトマトと同じくらいの大きさなので、重ねれば立体スノーマンに！周りの緑を飾ってあげれば、クリスマスカラーで彩りもバッチリですね。
キャラ弁だけじゃない！うずらの卵の真骨頂！
■ スパイシーな料理には、うずらを加えてアクセントに
【材料】 （2人分）
・焼きそば：2人分
・キャベツ：120g
・玉ねぎ中：1/2個（80g）
・人参：5ｃｍ（80g）
・（あれば）ピーマン：1個
・ツナ缶：1個（90g）
・うずらの卵：6個
・パラパッパ グリーンカレー味：大さじ2
・醤油：小さじ1
・酒：大さじ½
グリーンカレー焼きそば！うずらは味に癖がないので、どんな味付けにも合う便利な食材。スパイシーな料理に加えれば、辛さを和らげてくれますよ。
■ パパッと作れるサラダご飯は、うずらの卵で栄養をプラス
食欲がない日でも、酸味のあるサラダご飯なら無理なく食べられます。うずらの卵を切って乗せれば見栄えも栄養価もアップ！
■ おしゃれランチはメイソンジャーで！うずらの卵入りビビンバ
【材料】 （480mlのメイソンジャー1個分）
・ごはん：お茶碗1膳分
・砂糖：大さじ1
・しょうゆ：大さじ1
・白炒り胡麻：大さじ1
・人参：1/2本ぐらい
・もやし：1/2袋ぐらい
・ほうれん草：1/3袋ぐらい
・うずら卵の水煮：3個
・挽肉：50gぐらい
・焼肉のタレ：大さじ2
ビビンバには半熟卵が定番ですが、うずらの卵でも代用が可能です♪ 大きさもちょうどいいので、メイソンジャーレシピの際におすすめですよ。
■ お弁当にもおつまみにも♡食感が楽しい巣ごもり揚げ
たまごをミンチ肉で包んで、衣をまぶしてあげる巣ごもり揚げ。ひとくちサイズで、サクサクな食感が楽しめますよ。
■ 中身はなあに？餃子の皮で作るカリカリカレーパン
餃子を作るとどうしても余ってしまう具材。そこでカレーパンへ変身。中身にはサイズがちょうどいいうずらの卵も入れましょう！揚げずに焼けば、ヘルシーに仕上がります♪
■ オープンサンドでおやつに！サンドイッチでお弁当にも♪
【材料】 （1人分）
・食パン6枚切り：1枚
・バター：適量
・うずらの卵：4個
・ウィンナー：2本
・マヨネーズ：大さじ2
・ケチャップ：大さじ2
ウィンナーとうずらの卵を使ったスティックオープンサンド。スティック状なので子どもでも食べやすく、おやつにもぴったり。お弁当にする際は、もう一枚パンを使って挟んであげると包みやすくおススメです！
いかがでしたか？かわいいお弁当や、栄養バランスが考えられたお弁当は作り手の愛を感じるもの。今回紹介したうずらの卵レシピ、ぜひレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。
