リリー・フランキー、山田孝之直伝のトレーニングに「10秒で膝がプルップル（笑）」
リリー・フランキーが“スナックの店主”をつとめ、川村那月、BABIが“アルバイト店員”をつとめるTOKYO FMの番組「リリー・フランキー『スナック ラジオ』」。9月4日（土）の放送では、ショートムービープラットフォーム「TikTok（ティックトック）」に寄せられた、リスナーからのお悩みを紹介しました。
リリー：ここからのコーナーは、TikTokの「#スナックラジオ」に投稿された動画を紹介していきたいと思います。今回もお悩みが届いているので、見てみましょうか。
＜男性リスナーからの相談＞
「専門学校で教員をしている者ですが、最近、『全裸監督』を観過ぎて学生に話すとき、村西（とおる）監督のように『お待たせしました〜』って言ってしまいます。ダメでしょうか？」
TikTok動画：リスナー男性からの相談メッセージ https://vt.tiktok.com/ZSJnkQaTD/
リリー：そもそも、なぜこの投稿をディレクターが選んだのかが謎だよね（笑）。
川村＆BABI：（笑）。
リリー：（TikTokでも）トレーニング動画でさ、すごく貧弱な体だった子がトレーニング成果をまとめて、すごいムキムキになっている動画があるじゃない？ だけど、「全裸監督」の山田（孝之）くんは、もともとムキムキな体だったのを、村西監督（を演じる）用にわざと太っているのよ。
川村：そのエピソード、聞きました！
リリー：だけど、映画「バクマン。」の（撮影の）空き時間に、山田くんが「椅子を使ったトレーニングがあって、それがすごく有効なんですよ」って。それを何分かやるだけで、スクワット1,000回分（に相当する）らしくて。
川村＆BABI：え〜っ!?
リリー：そのやり方を山田くんに教えてもらったんだけど、俺と神木隆之介くんは、10秒やったぐらいで生まれたてのヤギぐらいに膝がプルップルになって（笑）。
川村：えっ、そんなに!?
リリー：そう。だから効率のいいトレーニングの仕方があるよね。
BABI：あ〜、確かに。
リリー：俺も（学生時代の）部活のときとかに、“もうちょっと効率のいいトレーニングをしておけば良かったのに”って思うことが、いっぱいあるからさ。
川村：すごくありますよね。
＊ ＊ ＊
BABI：いま「#プランクチャレンジ」っていうトレーニングのバズり動画があるんですよ。
リリー：プランクチャレンジってなに？
川村：プランクっていう、筋トレの体勢があるんです。
BABI：カップルでやったら楽しそうなんですけど、リリーさんもやります？
リリー：そのTikTok動画を見せて 。
〜カップルでプランクチャレンジをしているTikTok動画 https://www.tiktok.com/@yorunohitowarai/video/6809181479625641217を再生〜
リリー：これ……彼女に「一緒にやろう」って言われたらしんどいな（笑）。
BABI：ハハハハハ（笑）！
川村：でも、楽しそうじゃないですか？
リリー：同じ目標があればいいけどね。でも俺ね、「背筋はありますね」って言われる。
川村＆BABI：へぇ〜。
リリー：濡れ場をやった女優さんとか、ましゃ（福山雅治さんの愛称）にも言われたことがありますけど。背筋って、なかなか（筋肉が）つかないものらしくて。俺は、10代の頃は運動しかしていなかったからさ、まだちゃんとついているんだなって。
BABI：なるほど。
リリー：でも、もう運動は嫌……やりたいんだけどね。最近は草野球もやっていないから。
川村：あ〜、野球いいですね〜。
リリー：最近は階段を上るのもしんどいからさ。ある程度は運動をしなきゃ、これから先が大変になっていくでしょうから。なので、携帯をいじりながらでもできるような、効率のいいトレーニング動画を送ってきてほしいなぁ。
BABI：いいですね！
ぜひ、みなさんもTikTokで「#スナックラジオ」（https://www.tiktok.com/@snackradio.tokyofm?lang=ja-JP https://www.tiktok.com/@snackradio.tokyofm?lang=ja-JP）を付けてメール感覚で、番組へのメッセージや人生相談などを気軽に投稿してください！ 番組で紹介されるかも……!?
▶詳細はコチラから：https://www.tfm.co.jp/snack/ https://www.tfm.co.jp/snack/
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▶▶この日の放送内容を「radikoタイムフリー」でチェック！ http://www.tfm.co.jp/link.php?id=8244
聴取期限 2021年9月12日（日）AM 4:59 まで
スマートフォンは「radiko」アプリ（無料）が必要です。⇒詳しくはコチラ https://www.tfm.co.jp/listen/#radiko
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：リリー・フランキー「スナック ラジオ」
放送日時：毎週土曜 16:00〜16:55
パーソナリティ：リリー・フランキー
アルバイト女子店員：川村那月、BABI
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/snack/
（左から）リリー・フランキー、川村那月、BABI
リリー：ここからのコーナーは、TikTokの「#スナックラジオ」に投稿された動画を紹介していきたいと思います。今回もお悩みが届いているので、見てみましょうか。
「専門学校で教員をしている者ですが、最近、『全裸監督』を観過ぎて学生に話すとき、村西（とおる）監督のように『お待たせしました〜』って言ってしまいます。ダメでしょうか？」
TikTok動画：リスナー男性からの相談メッセージ https://vt.tiktok.com/ZSJnkQaTD/
リリー：そもそも、なぜこの投稿をディレクターが選んだのかが謎だよね（笑）。
川村＆BABI：（笑）。
リリー：（TikTokでも）トレーニング動画でさ、すごく貧弱な体だった子がトレーニング成果をまとめて、すごいムキムキになっている動画があるじゃない？ だけど、「全裸監督」の山田（孝之）くんは、もともとムキムキな体だったのを、村西監督（を演じる）用にわざと太っているのよ。
川村：そのエピソード、聞きました！
リリー：だけど、映画「バクマン。」の（撮影の）空き時間に、山田くんが「椅子を使ったトレーニングがあって、それがすごく有効なんですよ」って。それを何分かやるだけで、スクワット1,000回分（に相当する）らしくて。
川村＆BABI：え〜っ!?
リリー：そのやり方を山田くんに教えてもらったんだけど、俺と神木隆之介くんは、10秒やったぐらいで生まれたてのヤギぐらいに膝がプルップルになって（笑）。
川村：えっ、そんなに!?
リリー：そう。だから効率のいいトレーニングの仕方があるよね。
BABI：あ〜、確かに。
リリー：俺も（学生時代の）部活のときとかに、“もうちょっと効率のいいトレーニングをしておけば良かったのに”って思うことが、いっぱいあるからさ。
川村：すごくありますよね。
＊ ＊ ＊
BABI：いま「#プランクチャレンジ」っていうトレーニングのバズり動画があるんですよ。
リリー：プランクチャレンジってなに？
川村：プランクっていう、筋トレの体勢があるんです。
BABI：カップルでやったら楽しそうなんですけど、リリーさんもやります？
リリー：そのTikTok動画を見せて 。
〜カップルでプランクチャレンジをしているTikTok動画 https://www.tiktok.com/@yorunohitowarai/video/6809181479625641217を再生〜
リリー：これ……彼女に「一緒にやろう」って言われたらしんどいな（笑）。
BABI：ハハハハハ（笑）！
川村：でも、楽しそうじゃないですか？
リリー：同じ目標があればいいけどね。でも俺ね、「背筋はありますね」って言われる。
川村＆BABI：へぇ〜。
リリー：濡れ場をやった女優さんとか、ましゃ（福山雅治さんの愛称）にも言われたことがありますけど。背筋って、なかなか（筋肉が）つかないものらしくて。俺は、10代の頃は運動しかしていなかったからさ、まだちゃんとついているんだなって。
BABI：なるほど。
リリー：でも、もう運動は嫌……やりたいんだけどね。最近は草野球もやっていないから。
川村：あ〜、野球いいですね〜。
リリー：最近は階段を上るのもしんどいからさ。ある程度は運動をしなきゃ、これから先が大変になっていくでしょうから。なので、携帯をいじりながらでもできるような、効率のいいトレーニング動画を送ってきてほしいなぁ。
BABI：いいですね！
ぜひ、みなさんもTikTokで「#スナックラジオ」（https://www.tiktok.com/@snackradio.tokyofm?lang=ja-JP https://www.tiktok.com/@snackradio.tokyofm?lang=ja-JP）を付けてメール感覚で、番組へのメッセージや人生相談などを気軽に投稿してください！ 番組で紹介されるかも……!?
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聴取期限 2021年9月12日（日）AM 4:59 まで
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＜番組概要＞
番組名：リリー・フランキー「スナック ラジオ」
放送日時：毎週土曜 16:00〜16:55
パーソナリティ：リリー・フランキー
アルバイト女子店員：川村那月、BABI
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/snack/
