ネバネバ旨い☆ 栄養満点モロヘイヤの炒め物

2018年9月11日 10時0分

モロヘイヤの新しい食べ方をチェック！

ネバネバ食感が美味しいモロヘイヤ。みなさん、どうやって調理することが多いですか？手軽にスープやおひたしにするという人が多いかもしれませんね。今回は、そんなモロヘイヤの新しい食べ方をご紹介します。

スープやおひたしなど、煮たりゆでて食べることが多いモロヘイヤですが、じつは炒めても美味しいのです。卵、ちくわ、ベーコンなど冷蔵庫に残っている食材と一緒にサッと炒めれば、あっという間に美味しいおかずが完成しますよ～。

モロヘイヤと卵の炒め物

by kigiri

生姜がアクセントのオイスター炒めです。

♪モロヘイヤとエノキのガーリック炒め♪

by ｋｅｎｙｕ-ｍａｍａ

モロヘイヤを簡単に美味しく♪エノキも入っているのでとってもヘルシーです(*´▽｀*)

もう１品に。モロヘイヤとちくわの簡単炒め

by ももちゃんのれしぴ

あっという間にモロヘイヤが沢山食べられるお手軽レシピです
(*‾∇‾*)

モロヘイヤ・ベーコン・しめじの３色炒め☆

by アンanne

モロヘイヤのネバネバ、きのこでローカロリー
味の決め手のベーコンで色もキレイな一品です。

モロヘイヤといえば栄養価が高いことでも有名。そんな体にいいモロヘイヤも、炒めることでたっぷり食べられます。スープやおひたしのようにお湯を沸かす手間もいらないので、忙しいときにぴったり！疲れて帰ってきても、これなら作れますね。さっそく今晩のおかずにいかがでしょうか。(TEXT:森智子)