手もみセラピストの音琶麗菜氏「手のひらを押すだけで5キロ痩せた！」独自の“寝る前ダイエット”を徹底解説

YouTubeチャンネルで『【寝る前ダイエット】49歳女性が、手もみで自然に５㎏痩せた方法』と題した動画が公開され、手もみセラピストの音琶麗菜氏が話題の“手もみセラピー”について語った。音琶氏は動画冒頭、「手のひらを押すだけで自然に痩せていく、手もみダイエットについてお伝えしたいと思います」と宣言。実際に49歳女性が運動も食事制限もせず、手のひらを押すだけで5キロ痩せたという衝撃のエピソードを紹介した。「痩せたいなと思っている方、必見」と語り、動画を最後まで見るよう促している。

今回、音琶氏が伝授したのは基礎代謝を底上げし、じっとしていても痩せやすい体を作る方法。「基礎代謝をしっかり上げるためには、3つの反射区を押していきます」とアドバイスし、手のひらにある甲状腺、心臓、肺の反射区の具体的な位置と押し方を丁寧にレクチャーした。

甲状腺の反射区は「両手の親指の爪の脇と第一関節の間」で、親指の横の固い部分を利用して7秒間3回押すのがコツ。「しっかり圧をかけて指を立てて押すと力が入りやすい」とポイントを語った。続く心臓の反射区は「左手の薬指から下がった骨の下」。「親指の角を使って、痛いところで止めて7秒を3回。血液を全身に送り届けてむくみの解消にも効果的」と解説している。

そして肺の反射区は「指と指の間」で、左右各3ヶ所ずつ押していく。「肩こりがある方や呼吸が浅い人は特におすすめ。押した後は呼吸が楽になる」と自身の体感も交えて勧めた。「反射区ごとに7秒、3～5回を1日に3～5セット。水分も忘れずに」と実践アドバイスも惜しみなく披露している。

動画の終盤では「基礎代謝が上がることで体温が高くなったり、便秘も改善される」「やっぱり代謝が上がることは体調が良くなりますので、ぜひ続けてみてください」と熱く呼びかけ、視聴者に継続を促すメッセージで動画を締めくくった。