「ダイエットは三日坊主...」「痩せたいけど続かない...」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ダイエット成功のカギは特別なメソッドではなく、自分の生活に無理なく取り入れられるルール作りにあるんです。そこで今回は、60kg→46kgの減量に成功したユミさん（30代女性）が実践した「痩せルール」を紹介します。賢く「食事選び」と「誘惑対策」をユミさんが食事面で実践したルールは、「炭水化物の種類を見直すこと」と「食の誘