ミキサーいらずのバナナジュースは、思い立ったときに作れる手軽さが◎！


【画像で見る】バナナジュースにインスタントコーヒーを加えてキリッと！ 大人風味のアレンジもおすすめ

バナナのアレンジレシピといえば、やっぱり「バナナジュース」。やさしい甘さで腹持ちも良く、ちょっとしたスイーツを食べた気になれますよね。

でも、ミキサーでいちいちシェイクするのはちょっぴり面倒...というかたのために、今回はボウル＆泡立て器で作れるお手軽バナナジュース4種の作り方をご紹介します。

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■基本のバナナジュース

やわらかい完熟バナナを使うのがコツ

泡立て器で混ぜるだけ！「基本のバナナジュース」


【材料】(1人分・約240ml)

・バナナ ...2本 (正味約160g)

・牛乳 ...1/2カップ

【作り方】

1. ボウルにバナナを入れ、泡立て器を押し当てるようにして粗めに潰す。とろりとしてきたらペースト状になるまで混ぜる。

2. 牛乳を加え、よく混ぜる。

(1人分208kcal/塩分0.1g　レシピ考案/八木佳奈)

■コーヒーバナナジュース

コーヒーのキリッとした苦みで大人味

キリッとした苦みをきかせて「コーヒーバナナジュース」


【作り方】

ボウルにバナナ、インスタントコーヒーを入れ、「基本のバナナジュース」の作り方と同様にする。

(1人分211kcal/塩分0.1g　レシピ考案/八木佳奈)

■黒ごまバナナジュース

さらりとした豆乳ベースにごまのつぶつぶ感が◎

さらりと飲みやすい豆乳ベース「黒ごまバナナジュース」


【作り方】

ボウルにバナナ、黒すりごまを入れ、泡立器でペースト状になるまで混ぜる。豆乳を加えてよく混ぜたらグラスに入れ、好みで黒すりごまをふる。

(1人分222kcal　レシピ考案/八木佳奈)

■紅茶バナナジュース

シナモンでチャイのような味わいに

シナモンでチャイのような味わい「紅茶バナナジュース」


【作り方】

ボウルにバナナ、紅茶の葉、シナモンパウダーを入れ、「基本のバナナジュース」と同様に作る。グラスに入れ、好みでシナモンパウダーをふる。

(1人分213kcal/塩分0.1g　レシピ考案/八木佳奈)

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コーヒーや紅茶のバナナジュースは、苦味やスパイスのおかげで甘すぎない仕上がりです。家にある材料でパパッと作れるのがいいですよね。

「混ぜるだけ」の簡単バナナジュース、小腹がすいたときのおやつにおすすめです！

レシピ考案/八木佳奈　撮影/市原慶子　栄養計算/スタジオ食　編集協力/田子直美

文/さいとうあずみ