カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が訊く！「眠らないことによる恐怖を減らす」長寿作家・櫻井秀勲氏の秘策

YouTube動画『【超必見】作家の櫻井先生との対談動画"長寿と健康の秘訣について"』で、カイロプラクター＆炭酸セラピスト®︎の片岡夕美子氏が、当時91歳にして現役の作家・櫻井秀勲先生を迎え、長寿と健康の秘訣についてじっくりと語り合った。

冒頭、片岡氏が「眠らないことによる恐怖を減らすことが大事」と強調したことから対談がスタート。櫻井先生は「以前は仕事が2つだけとお聞きしていたのに、今では倍に増えている」と片岡氏の活躍の幅広さに舌を巻き、「もう完全な女性実業家だね」と称賛した。

和やかな雰囲気の中、櫻井先生はご自身の創作スタイルについて「畳の上で執筆することで、座ったり立ったり、資料を取ったりと自然と運動になる」と語り、「畳で書いている作家のほうが長生きしている」と独自の見解を披露。また「重いものを持ち上げる動作が生き生きとした人生につながっている」とも述べ、創作活動そのものが健康維持に役立っているという驚きのエピソードも飛び出した。

睡眠については、「眠れないことによる恐怖を減らすことが大切」だと改めて強調。「眠らないのはまず無理だから、眠らないことが怖いという考えを和らげるのが重要」「人によって適切な睡眠時間は異なる」と伝えた。さらに、「正しい睡眠よりも、自分に合うリズムで、質を意識すれば十分」との考えや、「寝たい時にちょこっと寝ても全然いい。タクシーや電車の中でも眠っている」と現役作家ならではの柔軟なライフスタイルを明かした。

書斎で思考がまとまらない時には「紙に書き出して頭を整理する」とアドバイスし、「手で書くことで、パソコンよりも頭から直接右手に流れているような感覚になる」と独特の執筆哲学を語る櫻井先生。悩みやモヤモヤは、「自分の中の、小さい自分との対話」で解消するとも説明し、「思考の整理をイメージ化し、紙に書いて外在化する」習慣が、創作だけでなくメンタルヘルスにも有益であると伝えた。

対談の最後には「自分の生活に当てはめて、何度もこの動画を見返してほしい」と片岡氏が呼びかけ、櫻井先生も「やっぱり楽しくて貴重な時間だった」と感謝の意を表して締めくくられた。長寿現役作家によるリアルな健康哲学――ぜひ、多くの人の日常に落とし込んで活かしてほしい内容となっている。