痩せたいのに痩せない人必見！「生大根ダイエット」要チェックです！
そんな人にもオススメのダイエット方法を今回はご紹介！
その名も「生大根ダイエット」です。
このダイエット方法、生大根を食べるだけで不思議と体重が落ちていくというもの。
元AKBの前田敦子さんや、たんぽぽの白鳥さんが挑戦されていたことでも、今注目されていますよ！
なぜ生大根を食べるだけで痩せるの？
生大根を食べるだけで痩せられるなんて、すぐには信じられないですよね。
生大根にはダイエットに有効な成分が多く含まれているため、食べるだけで痩せることができるのですが、その成分は以下の3つです。
▼１つ目は、消化酸素の「アミラーゼ」
アミラーゼは、炭水化物の消費を高めてくれます。ご飯やパンが好きな方にはありがたい効果ですね。
▼2つ目は、抗酸化作用のある辛味成分「イソチオシアネート」
活性酸素を除去してくれる働きを持っているため、代謝が上がり、脂肪がつきにくくなります。また、抗酸化作用により、美肌やアンチエイジングにも効果的。
▼3つ目は、みなさんもよくご存知の「食物繊維」
排泄促進や老廃物の排出など、便秘改善への効果があることで知られていますが、それ以外にも血中のコレステロールを減らしてくれたり、浮腫みを緩和したりする作用もあります。
生大根ダイエットってどうやるの？
方法はいたって簡単。
毎日1回、輪切り6?（350g）ほどの大根を、火を通さずに食べるだけ。
たったこれだけで、スルスルと体重が落ちていくのです。
1日に6?だけ食べればいいので、それを3食に分けてもOKですし、生大根を他のものと一緒に食べるのでもOK。
アレンジ次第で飽きずに続けられそうですよね。
けれど、サラダや漬物などにして食べるのもいいですが、大根おろしにするとよりダイエット効果が上がるそうなので、ぜひ試してみてください！
そんな「生大根ダイエット」の評判・口コミは？
これだけ話題になっている生大根ダイエットですが、評判はどうなのでしょうか？
女性100人にアンケートをとってみました。
Q:「生大根ダイエット」をやってみたいと思いますか？
YES：52人
NO ：48人
なんと半数以上の女性がやってみたいと回答！
“大根が好きだし、たった6?食べるだけで効果があるなんてすごく簡単でお手軽だと思いました。”（30代女性・専業主婦）
“大根はサラダにしても食べやすいですし、大根おろしにすれば何にでも合わせやすいので続けやすいと思いました。”（40代女性・パート）
“大根おろしが大好きだから、ちょっとやってみたいと思いました。AKBのあっちゃんはスタイルがよいし、美脚なので、あっちゃんがやってるなら真似したい！”（40代女性・専業主婦）
大根はスーパーなどですぐに買える手軽な食材だし、食べ方を工夫すれば続けやすい、といったことが人気の理由のよう。
あとは、やっぱり芸能人や知人が挑戦して効果が実証されていることも後押ししているようですね！
手軽に始められる生大根ダイエット。あなたも是非試してみませんか？
文／田中
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