ダイエット時の空腹の乗り越え方 「ドカ食い」に走らないために

ざっくり言うと

  • ダイエット中の空腹の乗り越え方を紹介しています!
  • ゆっくりとしたストレッチをする、スルメや昆布などの固いものを食べる
  • 歯磨きで気分をリセットする、お腹がすく前に眠るようにするなど

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