レンジでサッともう一品！「お弁当ちくわおかず」6選

お弁当に便利なちくわ

リーズナブルなちくわは、おかず作りの強い味方。カットして、お弁当にそのまま入れられるのも便利ですよね。どのお宅の冷蔵庫にも入っていることが多いのではないでしょうか。

今回は、そんなちくわを使ったお弁当おかずをご紹介。そのまま入れるだけではマンネリ化してしまうちくわも、アレンジすれば、毎日食べても飽きないおかずに。電子レンジでチンすればOKなので、お弁当にすき間ができてしまった……などというときにもサッと作れて重宝します。

レンジですぐ完成♪

今回のラインアップは、白いごはんに合う甘辛煮、ハーブ味噌、洋風のチーズINなど、ありそうでなさそうなレシピ。その日のお弁当のメインに合わせて選んでくださいね。

止まらない味わい★

レンジで1分！チクワの甘辛煮☆お弁当

by ゆんやともも

レンチンだけでご飯がすすむ竹輪の甘辛煮が簡単に作れます。
後片付けも簡単で忙しい朝にピッタリです。

魚肉ソーセージのピンクが可愛い♪

魚ニソ入り竹輪のバター煮☆レンジでお弁当

by ゆんやともも

竹輪に魚肉ソーセージを詰めてコロコロに切ったら、バターとめんつゆを加えてレンジで加熱するだけ！忙しい朝にピッタリです。

和洋のコラボにファン増加中！

レンジで簡単お弁当♡ちくわのハーブ味噌♫

by mmameco

ハーブとお味噌って合うんです♡切って和えてレンジで加熱✧お弁当の隙間におつまみに♫冷蔵庫で眠っているちくわの消費にも☀

子どもも大喜び★

チーズinちくわ、レンジで！

by macchin

ちくわにスライスチーズを簡単に綺麗に、IN 出来ます！
お弁当にも！

★㊗2016.5.29話題入り★レポ感謝です♪

お好み焼き風で美味しい！

レンジで３０秒お弁当♡ちくわのお好み風

by emakatu

レンジで加熱してからめるだけ♡
本当にすぐ出来ちゃう、簡単なお弁当のおかず＾＾
エリンギの食感がまた美味しい〜♪

枝豆を入れて彩りよく♪

お弁当に☆レンジでちくわと枝豆の甘辛煮

by すずきはなこ

忙しい朝にも、レンジで簡単に作れます。
お弁当はもちろん、あと一品ほしい時にも。
14/10/14☆感謝☆話題入り

いかがですか？ ちくわって本当に変幻自在のカメレオンのような食材ですね。しかも今回ご紹介したレシピはすべてレンジで作れるから、忙しい朝にも大助かり！ ぜひ全バリエーションを制覇してください。(TEXT:森智子)