万年ダイエッター主婦が興味津々！メリットいっぱい「もち麦ごはんダイエット」って？
流行りのダイエット法には次々に手を出したがる万年ダイエッター主婦が新たなる情報を仕入れた。
「もち麦」ダイエット！
もち麦は白米と比べて食物繊維の量が25倍！
しかも水溶性食物繊維の量が多く、糖質の消化・吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防いでくれるほか、腸内環境を整えて腸から痩せやすい体を作ってくれる、とのこと！！！
1日2回のもち麦ごはんを2週間続けるだけなんて、なんだか簡単そう！
ところで「もち麦」って何なのだろうか・・・
本には
「大麦の一種でお米や小麦と同じ穀類に分類」
と書かれています。
少し前に炭水化物（糖質）を制限して痩せたので、炭水化物をとるダイエット法には一瞬抵抗が・・・
でも、よく考えたら、食いしん坊の私は炭水化物を制限をするダイエットは続かず、
今や3食白米を食べる生活に戻っているのです。
そんな私こそ、「もち麦」ダイエットが向いているはず！！！
とりあえず5割炊きもち麦ごはんを作ってみて、味や食感などが口に合うか、続けられそうか判断してみよう…！
炊き上がったもち麦ごはんは想像以上に美味しかったです！
もちもち食感が病みつきになりそう！
まずは2週間、続けてみたいと思います。
作＝ぽんぽん（レタスクラブニュース）
