【コンビニ3社】の“安い＆便利”な『さば水煮缶』！独断でイチバンのおすすめを紹介
コンビニ各社では様々なオリジナル缶詰商品をリリースしていますが、中でもド定番とも言うべきものが「さば水煮」。
コンビニ以外でも一時ブームになり、汎用性の高さから若い世代からも支持を受けるようになりました。
様々なオリジナル商品のクオリティの高さで知られるコンビニですが、この「さば水煮」では各社でどういった展開をしているのでしょうか。
今回はセブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの3社の「さば水煮」を試食しレビューしていきます。
【セブン-イレブン】「7プレミアム 国産さば水煮 190g」178円（税別）
MCTオイル使用で、さばの旨味を存分に感じる一品
「7プレミアム 国産さば水煮 190g」178円（税別）
最初に、セブン-イレブンの「7プレミアム 国産さば水煮 190g」178円（税別）を見ていきます。
本商品のスペックは下記になります。
内容量：190g
1缶190g当たりエネルギー：442kacl
たんぱく質：29.1g
脂質：35.7g
炭水化物：1.1g
糖質：1.1g
食物繊維：0g
食塩相当量：2.1g
開封した瞬間、鯖のほのかな香りが漂い、缶の中ギッシリにさばが入っています。
肉厚なさばの身が約4等分されていて食べやすそうです。
実際に口にしてみると、身にはプリッと歯応えと程よい塩味があり、素材の味を強く感じることができます。
また、最近たまに耳にするようになったMCTオイルが採用されています。
MCTオイルは、一般的な油よりもすばやく消化・吸収し、エネルギーになりやすいため、この点も嬉しく思いました。
そのまま食べても美味しい「さば水煮」ですが、さらにパスタ、竜田揚げ、お味噌汁などにしても美味しくいただけるように思いました。
【ファミリーマート】「国産さばの水煮」175円（税別）
身の厚み、プリッとした質感はセブンに負けていない！
「国産さばの水煮」175円（税別）
続いてファミリーマートの「国産さばの水煮」175円（税別）をレビューします。
まずは、本商品のスペックから見ていきます。
内容量：190g
1缶190g当たりエネルギー：348kacl
たんぱく質：28.3g
脂質：25.8g
炭水化物：0.6g
糖質：0.0g
食物繊維：0.6g
食塩相当量：1.6g
セブン-イレブンの「さば水煮」と同じ190gのものですが、セブン-イレブンよりも3円安いのがありがたいです。
開封すると、やはり缶の中にギッシリさばの水煮が入っていますが、こちらは約3等分されています。
いただいみると、セブン-イレブンの「さば水煮」よりも若干塩味が強いように感じましたが、その分旨味も強く感じました。
身の厚み、プリッとした感じもセブン-イレブンに負けていないように思いました。
また本商品には人間の体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸のDHA・EPAの表記もありました。
DHA・EPAはさばが持つ栄養素ですが、この表記通り、さばから得られる健康面での効果も期待できそうです。
やはり様々な食べ方でいただきたいと思いました。
【ローソン】「さば水煮 190g」170円（税別）
身の柔らかさと脂乗りがすごい！おつまみに最適の「さば水煮」
「さば水煮 190g」170円（税別）
最後にローソンの「さば水煮 190g」170円（税別）をいただきます。
スペックは下記になります。
内容量：190g
1缶190g当たりエネルギー：456kacl
たんぱく質：24.5g
脂質：39.5g
炭水化物：0.8g
糖質：0.0g
食物繊維：0.8g
食塩相当量：2.3g
内容量は他コンビニの「さば水煮」と同等でありながら、価格は最も安く、これで味が良ければ絶対に「買い」ということになりそうです。
開封すると、まずさばが3等分にカットされています。
どことなくオイリーな印象で、実際にいただいてみると、脂の乗りが抜群。
身も柔らかく箸で骨まで簡単にほぐせてしまうほどでした。これなら小さなお子さんでも安心して食べることができそうです。
また、この「さば水煮」にもさばが持つ栄養素、DHA・EPAの表記がありました。
やはり健康化を期待しつつ、そのままおつまみとして、あるいは調理を施したおかずとして、日常的にいただきたいと思いました。
【まとめ】コスパと脂乗りではローソンがダントツ！
コンビニ各社の「さば水煮」缶でも、その内容は微妙に異なる！
同じようにも映る「さば水煮」ですが、その中身はコンビニごとに微妙に異なりました
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンそれぞれの「さば水煮」をいただきました。
3社とも価格は170円台となっていますが、さばの味はやや異なりました。
セブン-イレブンの「さば水煮」が素材の味を存分に感じられる商品だった一方、ファミリーマートの「さば水煮」はやや塩味が強く、この塩味によって旨味を引き出している印象でした。
また、ローソンの「さば水煮」は、脂乗りが最も良く、より濃厚なさばの味を楽しむことができました。
どれを選ぶべきかは、人それぞれのニーズによって大きく異なると思いますが、筆者個人的にはコストパフォーマンスの良さと合わせて、ローソンの「さば水煮」がダントツで良いように思いました。
あなた好みの「さば水煮」はどれになりますか？ ぜひ本記事を参考にベストな一品をチョイスしてください！
