年間を通してスーパーに並んでいるバナナ。そのまま食べても栄養たっぷりなのですが、他の食材と組み合わせることで、ダイエット効果がアップするのだそう。さらには血液サラサラ効果に免疫力アップも期待できるのだとか。無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』で詳しく紹介されています。ダイエットパワー「豆乳バナナ」皮が青っぽいバナナには、黄色く熟したバナナの2倍のポリフェノールが含まれているそうです。食べるにはち