生理前の「眠気」スッキリ!PMS期もシャキッと過ごす対処法&予防習慣

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生理前や生理中は、ホルモンバランスの変化の影響で体調を崩しやすくなります。 生理前にあらわれる不調は、下腹部痛、頭痛、吐き気、めまい、イライラ、むくみ、体重増加などさまざま。なかでも激しい「眠気」に襲われて困る方は、かなり多いのではないでし …

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