住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイド番組「Blue Ocean」。毎週水曜日放送のコーナー「ユースキン製薬 presents Blue Ocean『ハンドケア・じぶんケア』」では、手肌のケアをはじめ、日々の心と体のケアに役立つトピックをお届けしています。

2月16日（水）は「しもやけの予防策とケア」について、埼玉県済生会（さいせいかい）川口総合病院・皮膚科主任部長の高山かおる先生に教えてもらいました。

※写真はイメージです



◆春先でも“しもやけ”に悩む人がいる!?

寒い季節は、帰宅後や風呂上がりに手足の指が赤くなり、痛痒い“しもやけ”の症状に悩む方が増えます。体の末端部分が赤色や赤紫色に腫れるしもやけは、冬だけの症状ではなく、春へ向かって暖かくなる時期にも起こる場合があるそうです。

肌ケアに詳しい高山先生によると、寒暖差が5度ほどあると、しもやけが起きやすいとのこと。体の末端（手足の指先）が冷えると血管が収縮され、そのままの状態で暖かい場所に行くと血管がうまく開かない場合があり、血の巡りが悪くなります。こうして血液循環の滞りが炎症を起こしたものが「しもやけ」と呼ばれます。

春先は比較的暖かいイメージを持ちがちですが、「昼夜の寒暖差が激しい日があり、その際にしもやけがひどくなる方がいます」と高山先生。

また、春先の暖さで手袋を外すと結果として手先の冷えを招き、マフラーを外すと首の冷えから末端の冷えに繋がり、しもやけになる可能性があると言います。

しもやけ予防の基本は、体を温めること。耳もしもやけになるため、耳あてや帽子で寒さから身を守りましょう。

◆“肌に付着した水分”はすぐ拭き取る！

続けて高山先生は、寒暖差以外でしもやけになりやすいケースと、しもやけになった際のケアについて語ってくれました。

「しもやけになりやすいのは水仕事」と高山先生。水仕事をした際に濡れた箇所をよく拭き取らないと、水の蒸発による気化熱で皮膚が乾燥したり、冷えたりするため、水分をしっかり拭き取ることが大切。

靴のなかが蒸れやすい人も、足先に同様の症状が起こる可能性があるため、靴下をこまめに替えるのがおすすめです。

また、筋肉量の低下で、しもやけになりやすくなることも。定期的に手足の指先を「グーパー」と動かすことも、しもやけ予防に繋がるそうです。

予防をしても、しもやけになってしまったときは、ビタミンEの入った軟膏などを塗ることで肌をケアできます。高山先生は「症状がひどい場合は皮膚科にかかりましょう」とアドバイスを送りました。

次回の放送は3月2日（水）です。お楽しみに！

＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月〜金曜9:00〜11:00
パーソナリティ：住吉美紀
番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/bo/