渡辺：大変なことはいろいろあっても、自分の気持ちを一番大事にしてほしいです。何をやりたいのか、どうなりたいのか、何が大切なのか。いまは情報があらゆる方向から入ってくるので、惑わされてしまうこともあるはず。だけど、どんなときでも自分の気持ちに素直になって、前に進んでほしいです。そうしたら、自信につながっていくはずだから。

自分らしさを忘れそうになることもあると思うので、定期的に自分を褒めてほしいです。あとは、周りの人も褒めること。他人の素敵なところに気づけると、自分の最高な部分にも気づけるはずだから、たくさんの人と知り合って褒める経験をしてほしいですね。そうして、自分の愛すべきところを抱きしめてほしいです。

まるでおまじないのように、自分のことを「私って、最高！」と時々に褒めてあげると、ほんの少し未来が明るくなるような心地がした。ネガティブもポジティブも、両者の声に耳を澄ましながら、本当の自分の気持ちを認めて抱きしめてあげること。私たちの「自分らしさ」は、もっとつぶさにあり、ハードル低く褒め続けていいのだと知った。自分らしさを見つけるためには、自分自身を尊重することが大事だとあらためて気づいた、エナジー溢れる最高な時間だった。

（テキスト／羽佐田瑶子、編集／川浦慧）