春のセルフケア① 痛いと思ったところを優しくさする 春の気候変化による体の不調には、自分の体に意識を向け、優しく触れるセルフタッチが非常に有効です。東洋医学の「気がめぐれば血もめぐり、気が滞れば血も滞る」という「気血水(きけつすい)」の考え方に基づいたケアです。気の流れをスムーズにすることで、不調が緩和されると考えます。 春は、「肝」の「気」が過剰に高ぶったり、流れが滞ったりすることで、エ