半数が間違っていた？気持ちよく眠れるエアコンの使い方3ポイント

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 就寝時に快適に眠るためのエアコンの使い方を、半数が間違っているという
  • 寝具を使う際は26度ぐらい、使わない際は28〜29度に設定するといいと医師
  • また、最低でも最初の3時間はつけて、湿度は50〜60％に調整するといいそう

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