生活に役立つメンタルヘルス氏「自分を大切にできない人生は必ず理由がある」愛着障害や毒親問題を徹底解説

YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルスチャンネル」にて『総集編』子供の頃に家庭環境で苦労した人が大人になって感じる生きづらさ【愛着障害】【毒親】【作業用】が公開。発言者の生活に役立つメンタルヘルス氏（精神科医・臨床心理士・公認心理師）が、子どもの頃の家庭環境や親子関係から生じる「生きづらさ」について専門的な視点から語った。

冒頭で氏は「心理学では、生きていく上で最も大切なことは、自分は生きていていい、という心の安心感といいます」と強調。「優秀な学校を出て立派な資格を持っているとしても、これがないと生きづらさを感じ続けます」と、社会的地位や成功だけでは心の土台が築かれず、生きにくさが消えない現状を指摘した。

氏は大人の愛着障害・アダルトチルドレンなど、『自分が生きていても良いのだ』という根源的安心感が持てない原因として、幼少期の親子関係や親から十分な愛情を受けられなかった体験を挙げる。「これがないために自分に自信がなく、人付き合いもうまくいきません」「何かあると自分を責めてしまい、他人の顔色ばかりうかがってしまう」と、いくつかのサインを例示しながら、当事者が感じやすい“生きづらさ”の構造をわかりやすく解説した。

また、抑圧家族や毒親に育てられた人のケースを取り上げ「親の決めたルールを守ることが最優先された家庭では、虚しさや孤独がついて回る」「親の評価なしに自分の存在価値を見出せず、本当にやりたいことがわからなくなる」と、社会的立場に隠された心の問題にも斬り込んだ。

さらに、“心にぽっかり穴が開く”“親を許せない”といった悩み、見捨てられ不安、自己否定、優越感依存症など幅広い生きづらさの具体例を紹介。「自尊心とは生きていていい、自分には価値があると肯定する心。これが損なわれると、何をやっても孤独から抜け出せない」「自分を大切にできない人生には必ず理由がある」と、視聴者に寄り添うメッセージも忘れなかった。

動画の締めくくりとしては、「心に開いた穴も応急処置と本格的な修理が必要。自尊心を高め、安心できる人との交流を積み重ねれば、少しずつ心は回復する」とアドバイス。「良い人間関係に巡り合えることが一番の治療」と語り、視聴者に「自分を大切にすること」の大切さを繰り返し伝えた。