40～50代の「キャリア不安」に着目 元テレビ局役員のビジネスコーチが新刊『自分軸リーダーシップ～迷いを突破する40代からのキャリア再構築～』を発売
Will☆Heart（宮城県仙台市／代表：長谷部牧）は、40～50代のキャリア再構築をテーマにした新刊『自分軸リーダーシップ～迷いを突破する40代からのキャリア再構築～』を、2026年5月22日に発売いたしました。
【背景】
人生100年時代を迎え、定年延長、人的資本経営、リスキリング、副業解禁など、「キャリア自律」が求められる時代となりました。一方で、40～50代は、管理職としての責任増加、部下育成、子育てや介護、自身の健康不安など、複数の課題が重なりやすい世代でもあります。
近年では、「このままでいいのか」「今後のキャリアが見えない」「仕事の意味を見失い始めた」といった、いわゆる「ミッドライフクライシス（中年の危機）」が社会的にも注目されています。
企業では中高年向け研修やリスキリング支援などの取り組みが広がっていますが、制度やスキルだけでは、人の不安や迷いは解消されません。
今、ミドルシニア世代に必要なのは、「どう働くか」だけではなく、「どう生きるか」の軸を持つことではないか――。
本書は、そのような問題意識から生まれました。
著者の長谷部牧は、テレビ局で43年半勤務し、番組制作プロデューサー、管理職、執行役員、関連会社社長など、「女性初」のポジションを数多く経験。組織の中でキャリアを築く一方、在職中から女性リーダー育成や1on1支援に取り組み、15年以上にわたり約300名の女性リーダー育成に関わってきました。
その経験を通じて感じたのは、「能力不足ではなく、“自分軸”を見失って立ち止まっている人が多い」ということでした。
本書では、「未来を変える大きな転機は、劇的な決断ではなく、今日からできる『0.1歩』の小さな選択と習慣の積み重ねから静かに始まっていく」という考え方を軸に、ミドルシニア世代が自分らしい未来を描くための実践的方法を紹介しています。
【本書の主な内容】
・「自分軸リーダーシップ」とは何か
・40～50代が陥りやすい“他人軸”の罠
・心の奥の声を拾う「3つの質問」
・経験を価値に変える「キャリア棚卸」
・ベテラン世代のための「断り方」
・これからの10年を描く習慣
・今日からできる「0.1歩アクション」
また、本書には、
「そのまま使える断り方フレーズ」
「取り組むテーマを見つける“3つのリスト”」
「40代キャリア再設計ワークブック」など
セルフコーチング形式の実践ワークを多数収録しています。
コーチング現場で実際に起きた転機のエピソードや、著者自身の失敗談も掲載。読者が抱えるモヤモヤの解像度を上げ、自分事としてキャリアと人生を見つめ直せる内容となっています。
【出版への思い】
長谷部は次のように話しています。
「40～50代は、人生と仕事の両方を問い直す時期です。
これまで“期待に応えること”“役割を果たすこと”に懸命だった方ほど、行き詰まりや迷いを感じやすい。
でも、それは決して後退ではなく、変化のサインでもあります。
大きな決断でなくてもいい。まずは今日からできる『0.1歩』を踏み出してほしい。その小さな一歩が、自分らしい未来につながっていくと信じています。」
少子高齢化による労働人口減少が進む中、ミドルシニア世代の活性化は、個人だけではなく企業にとっても重要な課題となっています。
本書を通じて、「自分らしく働き、生きる」ためのヒントを届けることで、個人と組織の可能性を拓く一助となることを目指しています。
【書籍概要】
書名：『自分軸リーダーシップ～迷いを突破する40代からのキャリア再構築～』
著者：長谷部牧
発売日：2026年5月22日
発売元：有隣堂
仕様：電子書籍版／POD版
本体価格：電子書籍版 1,300円（税込）、POD版 1,600円（税込）
販売：Amazonほか主要ネット書店
【目次】
序章 「自分軸リーダーシップ」とは何か
第1章 心を耕す
第2章 「働く」を見直す
第3章 「今」と地続きの未来を描く
第4章 「第一歩」を小さく踏み出す
☆特典：40代キャリア再設計ワークブック
【著者プロフィール】
長谷部 牧（はせべ・まき）
Will☆Heart 代表
BCS認定プロフェッショナルビジネスコーチ
国家資格キャリアコンサルタント（2級技能士）
産業カウンセラー
（公財）せんだい男女共同参画財団評議員
テレビ局に43年半勤務し、番組制作プロデューサー、管理職、執行役員、関連会社社長など
”女性初”のポジションを数多く経験。
「壊れた自動ドア」（男性ならスーッと開くが、女性では開かない）に行く手を阻まれた
自身の体験を原点に、女性リーダー育成やキャリア支援に取り組む。
現在は、企業研修、1on1コーチング、講演、執筆活動を通じ「自分軸リーダーシップ」を提唱。
中堅・シニア世代のキャリア再構築支援にも注力している。
【取材可能テーマ】
・ミッドライフクライシスと中高年のキャリア不安
・キャリア自律時代の人材育成
・女性管理職育成の現場
・人的資本経営と1on1
・ミドルシニア活性化
・地方における女性リーダー育成
【Will☆Heartについて】
Will☆Heartは、「対話の力で個人と組織の可能性を拓く」を理念に、女性の真の活躍を支援。女性管理職・役員層向け1on1コーチング、経営層向け講演、企業研修、執筆活動を行っています。
公式サイト：https://will-heart.net/
【本件に関するお問い合わせ先】 Will☆Heart Mail：info@will-heart.net