ごろっと具だくさん×ピリ辛ソース味でクセになる！「エリンギとえびのスパイシーごはん」
ようやく暑さが弱まり、秋の気配を感じられるようになってきた今日このごろ。そうなってくると気になるのは、やっぱり秋らしい食事です。秋はおいしいものがたくさんありますが、何となく炊き込みごはんが食べたくなるとき、ありませんか？主食が炊き込みごはんだと、おかずが少なくて済むのも嬉しいですよね。
【画像を見る】本格派なのにフライパン1つで完成！「えびとほうれん草のグラタン」
『３分クッキング』2025年10月号の特集は「秋の炊き込みごはん」。炊き込みごはんは自分で作ると味つけが偏りがちなメニューでもあるので、こうした特集は助かります。
中でも特に気になったのが、中濃ソースで味つけする「エリンギとえびのスパイシーごはん」。ソースって、あまり炊き込みごはんに使うイメージないですよね。でもソースにはいろんな野菜やフルーツ、香辛料が使われているので、スパイシーかつ広がりのある味わいを楽しめそう！気になったので、早速作ってみることにしました。
程よくスパイシーな香りが食欲をそそる「エリンギとえびのスパイシーごはん」
■程よくスパイシーな香りが食欲をそそる
「エリンギとえびのスパイシーごはん」
材料（4人分）
米……2合
エリンギ……大1パック（130g）
むきえび……200g
セロリ（葉つき）……1/2本（80g）
ベーコン……3枚（45g）
にんにくの薄切り……1かけ分
酒……1/4カップ
中濃ソース……大さじ3と1/2
一味唐辛子、またはチリペッパー……小さじ1/4
ローリエ……1枚
粗びき黒こしょう……小さじ1/2
●片栗粉
作り方
1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げ、水気をきる。セロリは葉と茎に分け、葉はざく切りにし、1/4量を飾り用にとりおく。茎は筋を除いて縦半分に切り、斜め薄切りにする。エリンギは4センチ長さの縦薄切りにし、ベーコンは1.5センチ幅に切る。
2 えびは片栗粉大さじ1をもみ込み、流水で洗って水気をふく。小さめのフライパンに入れ、セロリの葉、にんにく、酒を加えてふたをし、火にかける。煮立ったら火を止めて1分ほどおき、蒸し汁と分ける。
3 1の米を炊飯器に入れ、2の蒸し汁、中濃ソース、一味を加えて混ぜ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜる。エリンギ、ベーコン、ローリエをのせて普通に炊く。
4 炊き上がったらローリエを除き、セロリの茎、2のえび、こしょうを加えて混ぜ、器に盛り、飾り用のセロリの葉をのせる。
◇◇◇
ソースと唐辛子でパンチのある味わいながらも、食べやすく日々の献立に取り入れたくなるおいしさ。食材の出汁もしっかり活きています。海老やエリンギなどごろっとした具材がたっぷり入っているので、食べ応えもばっちり！セロリの緑と爽やかさが、味にも見た目にもいいアクセントになっています。たまにはこういう、ちょっと変わった炊き込みごはんもいいものですね。皆さまもぜひ作ってみてください♪
調理、文＝月乃雫
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『３分クッキング』2025年10月号の特集は「秋の炊き込みごはん」。炊き込みごはんは自分で作ると味つけが偏りがちなメニューでもあるので、こうした特集は助かります。
■程よくスパイシーな香りが食欲をそそる
「エリンギとえびのスパイシーごはん」
材料（4人分）
米……2合
エリンギ……大1パック（130g）
むきえび……200g
セロリ（葉つき）……1/2本（80g）
ベーコン……3枚（45g）
にんにくの薄切り……1かけ分
酒……1/4カップ
中濃ソース……大さじ3と1/2
一味唐辛子、またはチリペッパー……小さじ1/4
ローリエ……1枚
粗びき黒こしょう……小さじ1/2
●片栗粉
作り方
1 米は炊く30分前に洗ってザルに上げ、水気をきる。セロリは葉と茎に分け、葉はざく切りにし、1/4量を飾り用にとりおく。茎は筋を除いて縦半分に切り、斜め薄切りにする。エリンギは4センチ長さの縦薄切りにし、ベーコンは1.5センチ幅に切る。
2 えびは片栗粉大さじ1をもみ込み、流水で洗って水気をふく。小さめのフライパンに入れ、セロリの葉、にんにく、酒を加えてふたをし、火にかける。煮立ったら火を止めて1分ほどおき、蒸し汁と分ける。
3 1の米を炊飯器に入れ、2の蒸し汁、中濃ソース、一味を加えて混ぜ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜる。エリンギ、ベーコン、ローリエをのせて普通に炊く。
4 炊き上がったらローリエを除き、セロリの茎、2のえび、こしょうを加えて混ぜ、器に盛り、飾り用のセロリの葉をのせる。
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ソースと唐辛子でパンチのある味わいながらも、食べやすく日々の献立に取り入れたくなるおいしさ。食材の出汁もしっかり活きています。海老やエリンギなどごろっとした具材がたっぷり入っているので、食べ応えもばっちり！セロリの緑と爽やかさが、味にも見た目にもいいアクセントになっています。たまにはこういう、ちょっと変わった炊き込みごはんもいいものですね。皆さまもぜひ作ってみてください♪
調理、文＝月乃雫
